怎么保护自己的眼睛呢

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1首先，在你工作后，如果觉得疲劳的话，你就可以做些适当的措施缓解你的眼部压力，摩擦双手，直至它们暖和为止。然后，闭上双眼，用手掌盖住眼圈。勿压迫双眼，盖住即可。深缓地呼吸。每天这样作20分钟。

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2其次，在平常的生活中也要注意，不要让眼睛受到强烈的刺激，特别是光线的刺激，在微暗的灯光下，不会伤害眼睛，但若光线未提供足够的明暗对比，将使眼睛容易疲劳。使用能提供明暗对比的柔和灯光（不刺眼的光线）。不要使用直接将光线反射入眼睛的电灯入方法或步骤

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3最后，就是在工作的时候要注意休息，不能为了工作不要眼睛了，定时休息时要必要的如果连续使用电脑6-8小时，应每2-3小时休息一次。喝杯咖啡、上个厕所、或只是让眼睛离开电脑10-15分钟。骤

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注意：如果连续使用电脑6-8小时，应每2-3小时休息一次。喝杯咖啡、上个厕所、或只是让眼睛离开电脑10-15分钟。