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1想睡觉的时候就可以想象一下，想象自己喜欢去的地方，例如公园和高山等。把思绪集中在美好的景色上，这样的话可以使人精神饱满和心旷神怡。
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2想睡觉的时候可以找人聊天，聊天是一种排解烦恼，能让你忘记烦恼，有些事情藏在心里不说出来很难受的，可以找个朋友聊聊天，这样精神就饱满了。
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3想睡觉的时候就可以发展自己的兴趣，比如可以为自己将要出生的宝宝织几件毛衣，看看电视，散散步之类的，或者站起来走走，这样精神就饱满了。
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