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1第一：首先我们要备孕最少三个月，去医院做各项优生检查，还有要看自己月经是否正常，如果月经不调就先开始调经在备孕，否则怀孕的质量会受到影响。女方提前3个月服用400毫克的叶酸。
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2第二;男方要提早戒烟和戒酒，生病了尽量不要药。准备好排卵试纸，根据自己的月经后5天开始测，每天测一次，在排卵试纸测到强阳是，继续测直到强阳转弱，可安排同房，同房前女方可以用苏打水洗下阴道。
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3第三;女方多吃些碱性食物比如牛奶、香蕉、海带等男方多吃些酸性食物比如猪肉、羊肉、鸡肉等。切忌不要喝碳酸类饮料。不要熬夜，保持愉快的心情，女方可以吃点碱片。女方身体呈碱性生男孩几率比较大。
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如果要备孕我们一定要去医院做相关方面的检查，还要记得提高身体素质，这样会有利于生男宝的几率，所以想备孕男宝的宝妈要坚持加油啦，希望宝妈们都能如自己所愿。