男子怎样才能补肾壮阳?

2021年5月2日 7点热度 0人点赞 0条评论

1男人壮阳的7种日常保健方法

  1、要适度运动

  保持好体力:走路、游泳、爬楼梯、打网球是最适合男人的好运动。

  2、要增强自信心

  权力是最好的壮阳药。做好生涯规范、好好调适自我,才能够把最好的自己献给另一半。

  3、要戒绝烟酒

  阴茎上有许多超级细的微血管,这些微血管负责阴茎的健康。烟酒一多,微血管循环就会受伤,影响生殖能力。

  4、要定期体检

  与医师密切合作,很多药品会让削弱生殖能力,所以有问题时,请速向男性门诊报到。与此同时在选择药物前,一定不要忘记利用免费咨询。

  5、要均衡营养

  六大类饮食不可少,金字塔饮食原则要遵守,果、蔬、奶、蛋、杂粮、肉齐全才有效。

  6、要增强体力的男性食品

  腰果、全麦面包、鸡蛋豆腐的摄取量有助于增强体力。有特殊需求的人、可以参考何首乌、人蔘、冬虫夏草的药膳做法,但是切记要配合个人体质。想要换口味,来点大蒜醉虾、白酒生蚝也不错,但是千万要选用新鲜卫生的海产食品。

  7、安全性地选择男性产品

  对于男性产品的选择一定要注意这样两点,第一要安全,无副作用;第二,效果要显著。

2四款男人滋补壮阳汤

  第一:双边壮阳汤

  材料:枸杞子、菟丝子、肉苁蓉、牛鞭、狗鞭、羊肉、木肌肉、花椒、生姜、料酒、猪油、食盐

  做法:将牛鞭放入清水之中泡发直到发胀,然后洗干净表面,顺着尿道对半破开,然后清洗干净;将牛鞭漂洗大约半个小时,狗鞭则是用油爆炒直到发酥,然后用温水浸泡半个小时,洗刷干净;羊肉清洗干净之后放入开水之中焯一遍,然后捞出放入凉水之中漂洗干净,备用;将准备好的牛鞭、狗鞭以及羊肉一起放入铝锅之中,加入适量的清水烧开之后去除浮沫,放入准备好的花椒、生姜、料酒还有母鸡肉;大火烧开之后改成小火慢炖六成熟之后用纱布进行过滤;随后用菟丝子、肉苁蓉以及枸杞子用纱布包裹好之后放入汤中;继续小火慢炖,直到双鞭软烂之后就可以起锅了;将双鞭切条;肉类切片,装盘之后就可以服用了。

  功效:这道食谱具有很好的滋补壮阳的作用,特别适合那些体虚以及阳痿、滑精还有早泄的患者服用。

  第二:壮阳狗肉汤

  材料:狗肉、附片、菟丝子、食盐、生姜、葱、料酒以及食盐

  做法:将狗肉清洗干净之后切块,然后放入开水之中焯一遍,取出放入凉水之中冲泡,最后切块备用;将生姜还有葱等等准备好;将狗肉以及姜片一起放入锅中爆炒,随后加入准备好的料酒;翻炒之后倒入砂锅之中,菟丝子以及附片用干净的纱布包裹号之后一起放入砂锅之中;加入适量的清水,大火烧开之后小火慢炖,直到狗肉软烂之后就可以起锅了。

  功效:这道食谱具有很好的温肾助阳的作用,特别适合那些由于阳气虚衰导致精神萎靡以及腰膝酸软的情况。可以直接服用,然后吃肉喝汤,每天吃两次。

  第三:复元汤

  材料:淮山药、肉苁蓉、菟丝子、核桃仁、瘦羊肉、羊脊骨、粳米、葱白、生姜、花椒、料酒以及食盐等等。

  做法:将羊脊骨剁块,然后清洗干净备用;羊头清洗干净,放入开水之中焯一遍去除血水,然后切成厚条备用;将淮山药、肉苁蓉以及菟丝子和核桃仁用纱布包裹好;将准备好的食材以及中药一起放入锅中,加入适量的清水,大火烧开去除浮沫,然后放入料酒以及花椒等等;小火慢炖直到肉类软烂就可以起锅了,加入适量的食盐调味就可以服用了。

  功效:这道食谱具有很好的温补肾阳的作用,对于那些肾阳不足以及神经亏损导致出现耳鸣眼花、阳痿以及早泄症状的人来说,非常的适合。

  第四:羊外肾汤

  材料:新鲜羊外肾、猪骨头汤、猪脊髓、花椒、胡椒粉末、姜末、葱白、芫荽末、食盐

  做法:将羊外肾对半切开,去除筋膜之后冲洗干净,然后切片备用;将猪骨头汤之中加入准备好的胡椒粉、花椒以及各种配料,小火烧开之后将切断的猪脊髓放入,熬煮大约十五分钟之后放入准备好的羊外肾;大火烧开三分钟之后就可以起锅了,在碗中撒上芫荽末就可以服用了。

  功效:这道食谱具有很好的补肾益精的作用,对于那些由于肾精不足导致出现阳痿的患者来说非常多适合。滋补壮阳汤有很多,这道羊外肾汤是一个非常不错的选择。

3男子怎样才能补肾壮阳

  中医认为:“肾为先天之本”“肾藏精,主发展,发育,生殖”,“肾主骨,生髓,通脑”,“肾主纳气,肾主水液”“肾开窍于耳”“肾司二便”“腰为肾之府”等等。总之肾脏的健康申明人体发展,发育,生殖系统的活力。

  山药——性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾感化外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。

  干贝——又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。

  鲈鱼——又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。

  枸杞子——性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。

  何首乌——有补肝肾、益精血的感化,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝薄弱虚弱、筋骨酸痛,或男人遗精,女子带下者,食之皆宜。

  忌吃或少吃——荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁喷鼻等。

4补肾壮阳的中药

  1、附子

  附子,辛热,功能补肾壮阳,散寒止痛,可用于阳气不足诸症,《本草汇言》说“附子,回阳气,散阴寒,逐冷痰,通关节之猛药也”。然则生附子有毒,必须炮制后方能使用,用量适宜,文火久煮后,一般也无毒性反应。

  2、干姜

  姜是助阳之品,自古以来中医素有“男子不可百日无姜”之语。姜含有挥发性姜油酮和姜油酚,具有活血、祛寒、除湿、发汗等功能,此外还有健胃止呕、驱腥臭、消水肿之功效。故医家和民谚称“家备小姜,小病不慌”,还有“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”的说法。

  3、枸杞子

  枸杞子性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人,食之最宜。如《本草通玄》记载:“枸杞子,补肾益精,水旺则骨强,而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。”《本草经疏》中也说:“枸杞子,为肝肾真阴不足,劳乏内热补益之要药。老人阴虚者十之七八,故服食家为益精明目之上品。”

5哪种人参最壮阳

  在日常生活中有一些性功能不强的男性朋友想通过吃人参达到壮阳补肾的作用。人参是一种种公认的滋补药材,它的强身健体效果是大家非常认同的。传统中医养生学运用人参壮阳、治疗肾虚阳痿、性欲低下的例子自古有之。

  那么哪种人参最壮阳?有研究表明,红参是一种“天然的壮阳药”,其提高性能力的效果非常强。研究人员将患者分成两组,一组每天服用4粒200毫克的红参浓缩液胶囊,另一组则服用安慰剂。结果显示,服用红参组的患者,其勃起指数由原来的17.2分提升到23.2分(30分为满分)。服用安慰剂组的勃起指数也有微弱提高,“但这可能与患者自我暗示有关。”

  研究人员表示,红参提高勃起功能的效果,接近小剂量口服PDE5抑制剂。这主要是红参的独特成分皂甙,尤其是Rg3(特效抗疲劳因子)在发挥作用。动物实验表明,Rg3能作用于睾丸,增加雄激素分泌,加速血液流向阴茎,从而提高勃起能力。红参经过蒸、烘干等过程,毒性已基本消除,副作用也很小。对那些无法耐受PDE5抑制剂的患者来说,是一个不错的选择。

fengjun

这个人很懒,什么都没留下

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