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1首先一定要记住产妇不要吃味精，因为味精能够阻止人体对钙的吸收，一般的说来，平常我们做饭放点味精对我们大人是没有害处的，但是对婴儿来说是绝对不可以的，因为婴儿刚出生本身就对钙的需求量比较大，如果大人吃味精，就会很容易通过母乳传递给婴儿
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2其次一定不要听老人的多吃鸡蛋，鸡蛋是补品，很多老人会在女人生完孩子时，让女人大量的吃鸡蛋，据说这样会很补，其实不然，人在分娩之后，妈妈们要消耗大量的体力，消化能力也随之下降，若分娩之后立即吃鸡蛋，很容易增加胃肠的负担
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3最后切勿喝大量的白开水，也许很多妈妈在生宝宝时流失了很多水分，于是我们就想通过喝水来补充身体内丢失的水分，其实不然，女人在坐月子的时候应该尽量身体内积聚的所有水分尽量排除，如果又喝水，则不利于产后恢复
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女人坐月子相当于女人的二次重生，所以所有的妈妈们一定要做好月子，养好身体
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