锗石是自然界中含有锗元素的一类矿石，锗石床垫就是由锗石组成。锗石床垫的临床效果并不明确，因为没有科学的研究数据支持锗石床垫的好处与害处有哪些。
由于锗石床垫的效果并不明确，建议不要轻易听信某些商家的广告宣传，认为锗石床垫可以治疗颈椎病、消除疼痛、增强免疫力、解毒排毒、促进睡眠等。如果想要治疗疾病、增强体质或是促进睡眠，还是应前往医院，在专业医生的指导下进行综合调理。如保证良好的生活作息，营养均衡，适度进行运动锻炼。
选择什么样的床垫应该结合自己的实际情况来决定，由于锗石床垫通常比较硬，所以睡久了可能对脊椎不好，尤其是对于中老年人，易引起腰酸、背痛等症状。市面上大部分锗石床垫具备加热作用，在使用时也要注意安全。