01
1要养成良好的饮食习惯，注重蛋白质的摄入，例如：多吃鸡蛋、羊肉、牛奶、豆类等食物有利于增强体质，从而改善不孕不育的现象。
02
2多吃动物的肝脏，例如猪肝、羊肾等食物有助于性激素的合成，可以有效地治疗不孕不育现象。同时要补充多些新鲜的蔬菜和水果，增加机体维生素的同时，增强体质，为怀孕奠基。
03
3不要吸烟喝酒，以免摄入有害物质影响怀孕能力，而且不能经常对着手机、电脑等具有辐射性的电子产品，以免干扰机体性激素的分泌，导致不孕不育。
04
周末放假可以多到郊外运动，锻炼身体增强体质的同时还可以放松心情，不要给自己过大的压力，影响怀孕。
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