孕妇应如何保持健康的站姿和坐姿

2021年5月23日 8点热度 0人点赞 0条评论

01
1平常孕妇站的时候要注意总是保持骨盆倾斜,这样有助于预防背部疼痛。平常尽量避免仰头,确保耳朵与肩膀在一条直线上,这样站着孕妇和宝宝都会觉得舒服点。

02
2同时孕妇平时要避免以同一个姿势站很长时间。站的时候不要超过半个小时。孕妇就要避免穿高跟鞋,因为它会使你的重心前移,增加背部压力。到了宝宝比较大时可以考虑穿孕妇带。

03
3孕妇坐的时候尽量坐在椅子上,椅子的高度刚刚好,确保膝盖与臀部保持水平。坐时最好不要交叉双腿,因为这个位置可降低血液循环,对孕妇很不好,要小心。

04
为了宝宝的健康,孕妇平时在坐姿和站姿要比没怀孕时更重视

fengjun

这个人很懒,什么都没留下

猜你喜欢

文章评论