产后体虚如何调理

2021年5月23日 9点热度 0人点赞 0条评论

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1产后三禁。中医上讲,产后多虚多瘀,在治疗或者日常生活中须得注意三点,一是忌大汗,以免体内水分流失过多,二是忌泄,防止营养物质没经过人体吸收就被直接排除体外,三是忌通利小便,也是防止体内水分和营养物质从小便大量排出,使产后身体更虚。

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2饮食调理。在生产过程中,失血是在所难免的,因此,新产妇要特别注重补血,多吃红枣、当归等,这些都是补血佳品,很适合新产妈妈食用。

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3情绪调理。有的新产妈妈生产后,由于精血不足,容易感到疲倦乏力头晕失眠等,这和身体虚弱有关,和自身心情也息息相关,调理情志,放松心情,减少失眠,当然更容易恢复身体健康了。

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产后除了要多吃些补品补充身体所需营养外,还得很注意个人卫生,本就虚弱的身体很容易受到外界致病因素的影响,如果在新产期生病就会加重身体的虚弱程度,更不容易养好身体了。

fengjun

这个人很懒,什么都没留下

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