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1不要吃辛辣食物，辣椒和花椒等调味品刺激性比较大，多吃会引起便秘，如果想怀孕或已经怀孕的孕妇食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍，导致宝宝没有办法吸收营养。
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2不要吃人参和桂圆，这些都是滋补的，但并不是所以的孕妇都能受补，有些是虚不受补的，吃这些可能加重早孕反应、水肿和高血压，这点要注意。
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3不要吃过多的糖，比如水果，不能一下子吃太多，把水果当饭吃，这样的话就会导致 糖在人体内增多，从而就会消耗钙，孕期钙的缺乏，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。
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