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1孕前的爸爸妈妈的身体状况对将要出生的宝宝有很大的影响。妈妈们在孕前应该多吃一些含有大量叶酸、钙、铁、锌以及多种维生素的食物，如菠菜、胡萝卜、鱼类等。而爸爸们则需要多吃一些瘦肉、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等高蛋白质高精氨酸食物以及一些含锌比较丰富的食物。
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2优生优育检查的内容从总体上来说包括本人及家族健康史、女性月经史、男女双方的生殖器官的检查以及全身体格检查。比方说血压、身高、体重、心肺听诊、血常规、RH血型、ABO血型、肝功能五项、尿常规、阴道分泌物常规检查、支原体检测、乙肝两对半定性、优生五项等。
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3现在一般是做比较基本的五项检查，也就是大家说的优生五项，即就是弓形虫IGM、风疹病毒IGM、巨细胞病毒IGM、单纯胞疹病毒I型和II型。不过比较正规的医院也有十项检查。另外还有一些比较系统的机构，医生还会推荐做基因检测，这样可以避免一些遗传病或基因导致的疾病的发生。而且爸爸妈妈一定要注意远离电磁辐射，这是因为染色体比较脆弱，很容易引起宝宝的畸形。
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优生优育的检查项目是适用于整个社会大人群的，所以他的指标有些是因人而异的。这是因为人与人之间有差异性。所以当准爸爸妈妈拿到化验结果时不必自己猜来猜去怀疑结果是不是不好，应该把结果早点交给专业的医生，并接受专业的指导。
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