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1从中医的角度出发，在产妇摄入的各种水果中，红枣是最好的补药。维生素c是产妇所必须的，红枣中含有大量的维生素c，还有许多打葡萄糖和蛋白质，这些都能够让产妇更快地恢复身体健康。
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2在分娩的过程中孕妇失去了大量的血和铁，最好在饮食中补充回来。而香蕉中含有铁质，可以补血，可以平时吃点香蕉。产妇是大部分时间是卧床休息的，香蕉可以存进肠胃蠕动，有通便的效果，可以改善便秘的情况。
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3产妇可以在饮食中添加山楂，山楂口味独特，又酸又甜，改善食欲。产妇是经过了生孩子的，其中的痛苦可想而知，所以食欲会大大减退，吃点山楂，有助于改善食欲。吃饭多了，孩子的奶水也会更加有营养。
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产妇在选择水果的时候要吃新鲜的水果，买回来的水果都要洗干净才能吃，不洗的水果容易造成腹泻等情况。最好吃常温水果，放在冰箱的水果要放置到常温才能吃。吃完水果后最好刷个牙，不然对牙齿不好。
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