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1首先哺乳的姿势一定要正确，不要让宝宝过近的靠近乳房，喂养的时候要支撑好宝宝，尽量不要让乳房过于下垂的喂养。
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2不要只喂养一个乳房，换侧喂养可以减轻乳房的压力，而且乳汁也能更快的排空
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3哺乳后可以用冷毛巾敷乳房可以收缩血管，之后穿上戴钢圈的内衣，可以定型的作用
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