怎样才能有效预防不孕不育

2021年6月6日 6点热度 0人点赞 0条评论

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1如果打算要孩子了,就要尽量减轻工作压力,工作压力会影响生殖能力。如果夫妻二人都是工作狂或一方是工作狂,每天工作累的够呛,对怀孕都不利。而且要想怀孕时,必须将身心调整到最佳,这对孩子的健康也非常有好处,孩子才会更聪明。

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2一定要戒烟、也要避免吸二手烟,无论是丈夫,还是妻子吸烟,都会损坏生育力。家人有吸烟的也要尽量不在一起。研究表明,抽烟男性的精子成活率极低,每天抽烟的女性,更不易怀孕,怀孕了孩子不会太健康。

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3注意适当的运动,当然不能做过多的剧烈运动,那样不仅不利于怀孕,反而会抑制。与此同时应该多多注意营养的摄入和吸收,平时不能挑食,应多吃些有营养的鱼 蛋 豆腐等,蔬菜水鬼必不可少,为怀个健康的宝宝打下基础。

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怀孕是个不能急的事,不能因为急于求成而误入歧途,祝你早日实现梦想

fengjun

这个人很懒,什么都没留下

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