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1生活方面。一定要多休息。产后两周除了吃饭和上厕所做好都卧床休息,以防子宫下垂。平时要拿白纱布帮助腹部以防内脏下垂。洗脸和刷牙时用温水使用。产后前两周只能用温酒水擦澡,第三周开始才能淋浴。
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2饮食上可以少食多餐。产后半个月不能喝液体以防水桶腰,同时也不能吃青菜和水果,可以吃水分少水果,鱼肉类也禁吃。不能吃酸的冷的咸的东西。可以吃调料为麻油、生姜和米酒的食物。
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3细节上。千万不能流泪,否则眼睛会提前老化,引发青光眼或白内障,让眼睛有充分的休息时间。产后半年内不要提重物,以防内脏下垂。要在安静舒适的环境中休息,不要吹风。
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坐月子是女人一生中最好的改善体质的时机。坐月子时也要注意饮食,可以吃皮蛋瘦肉粥、花生猪手汤等食补餐,但不能多吃老母鸡、桂圆红枣赤豆等,否则不利于伤口愈合。
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