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1第一，月经初潮。女孩子在14岁左右就会有月经的初潮，这个时期非常重要，这是一种生理成熟的表现，不要过于担心受怕，加强生理教育，家长要关心一下孩子，否则很容易留下后遗症，对以后生育造成影响。
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2 注意经期卫生，首先要精神上保持乐观，不要有过多的烦心事，然后把个人卫生保持好，可换一下内衣裤，切忌寒凉，切忌亲啦刺激性食物。使用干净正品卫生巾，不要贪图便宜小心引来炎症。
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3 一旦发现自己有月经不调现象，应立即寻找不调原因，自己调理过来，是实在找不到的话就要去咨询一下医生了，不要不把这个当成问题，小心日后不孕症。
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月经不调的危害很大，女孩子平时多注意一下自己的身体，为以后健康生活打下一个基础。
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