01
1这些食物最好不要吃：辛辣刺激性食物、冰冷食物、不喝酒、像盐和味精之类的调味品也尽量要少吃、不能经常吃巧克力、不能经常喝茶、海鲜、鸡蛋与豆浆降低蛋白质吸收最好也不要吃、荞麦、西瓜、甜瓜、苦瓜、荸荠、柿子、柚子、蚌肉、一般上属寒凉的食物产妇最好都不要吃了，吃了会影响产妇的身体健康，同时还会透过母乳影响宝宝的身体健康，阻碍了宝宝对营养元素的吸收。
02
2产妇可以吃的食物：桂圆、苹果、樱桃、草莓、葡萄、秋梨、西柚、鲤鱼、大枣、小米粥、牛肉汤、排骨汤、鸡汤、阿胶瘦肉汤、大枣木耳汤、枸杞鲫鱼汤、花生当归猪蹄汤、同时产妇还可以吃写催乳的食物，如花生、芝麻、黄豆、黄花菜、猪肝、豆制品、红小豆、豌豆、丝瓜。
03
3注意：产后喝红糖水可补血，但以7-10天为宜。久喝红糖水，红糖的活血作用会使恶露的血量增多，造成产妇继续失血。产后如多吃母鸡，不但不能增乳，反而会出现回奶现象。原因是母鸡中含大量的雌激素，因此产后大量食用母鸡会加大产妇体中雌激素的含量，使催乳素功能减弱甚至消失，导致回奶。而公鸡体内所含的雄激素有对抗雌激素的作用，因此会使乳汁增多。且公鸡所含脂肪少，可避免产妇发胖。米酒、姜、麻油对于产后身体复原，是不可或缺的，它们是这些调养食法的基本材料，但要注意不能过量。断奶宜在春秋两季。断奶前要作好婴儿的饮食准备，而且乳母的饮食应清淡。宜多食回乳食品如山楂、神曲、麦芽等。
04
以上经验分享由网友原创，仅供参考，如需解决实际问题，建议咨询有问必答网医生，未经许可禁止转载，违者必究
文章评论