01
1准备怀孕的女性平常的饮食最好不是全素，过于吃素的人也比较难排卵。平常的饮食适当补充维生素E 可以推迟卵巢萎缩，起到抗衰老的作用。维生素E 的每日摄入量为150-300毫克即可。
02
2平常少穿紧身衣，紧身衣会对子宫及输卵管的四周围产生极大压力，怀孕后比较容易子宫内膜异位。少穿高跟鞋。不但会让骨盆腔位移，还容易引起子宫位前倾，增加不孕发生的几率。所以，还是准备怀孕的女性多备几双舒适的平底鞋吧。
03
3平常进行规律运动。运动时间不要太长准备怀孕的女性更应保持每天30 分钟左右的运动时间例如下班后的散步、游泳、瑜伽让你的孕力保持在良好状态。
04
4平常拒绝经期性生活，不让身体在最脆弱的时候受伤，这个时候精子失去活动力，也就无法成功受孕。平常阴道冲洗不能太频繁进行，需要时可在医生的指导下使用。因为频繁的冲洗会破坏阴道内环境平衡。可能会产生输卵管炎、盆腔炎