01
1产后几个小时内不要吃整个的鸡蛋。因为刚生完宝宝体力消耗很大,出汗多,消化能力也会下降。而鸡蛋本来就比较不容易消化,如果在产后马上吃整个鸡蛋,会很难消化,应该吃半流质或者是流质的食物。
02
2产后喝清淡的蔬菜汤。很多人觉得产后要下奶,就又大部,怀孕的时候已经补了很多了,刚生完宝宝一般并不会缺营养,所以,要先喝清淡的蔬菜汤,还可以预防便秘。5天以后再喝全汤。
03
3产后三天内最好都吃流质或者半流质的食物。清淡的鱼粥,小米粥,鸡蛋汤,面条都非常好。有的人刚刚生完胃口会比较差,那就不要吃得太油腻。早晚可以喝热牛奶,每天吃一两个蛋。然后再慢慢加食物。
04
4生完后要记得及早给婴儿吮吸乳头。这样可以昼早建立催乳和排乳反射,促进乳汁分泌,还有利于子宫收缩。第一次哺乳时间五到十分钟就好。刚刚生完,不要喂得太久,时间和频率可以自己掌握。
05
54到6个小时产妇要去排尿。如果排尿有困难,要找医生想办法,进行导尿。
文章评论