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1女性朋友都喜欢逛街，这其实是一种很好的有氧运动。因为逛街的时候需要我们一直不停的来回走动，这样可以增加腿部的力量，从而消耗了体内多余的一些热量。
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2大家都知道，跑步也是一种健康的减肥方法，但这种方法需要长期的坚持，这样不但可以帮助身体消耗多余的脂肪还有利于四肢的匀称。跑步的时候可以根据自己的体质来决定速度的快慢。
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3产后的妈妈没事的时候也可以多跳舞，因为这种方法不仅可以减掉全身的肥肉，同时也可以娱乐，如果跳舞的节奏快的话会燃烧很多的脂肪。
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我要提醒产后的妈妈，一定要选择对的减肥方法，，找到正确的方法产后瘦身才更出效果啦。
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