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1孕妇每周需要吃一次鱼,可以按照自己的口味做成各种味道的鱼,少辣为宜。鱼类中的含有的营养物质能起到安胎的作用,并且能起到保护胎儿脑部的作用。所以建议孕妇吃鱼。
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2常吃葵花籽,这种看似很平常的零食,对孕妇肚子里的宝宝能起到保护作用,而且葵花籽里含有的营养物质能降低流产和预防早产,所以准妈妈们,想吃零食的时候,不防吃点葵花籽吧。
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3多吃西红柿,西红柿中含有丰富的维生素C,不但能使得宝宝出生后皮肤白嫩,而且也能起到保护孕妇肚子里宝宝的作用,降低早产的风险。每天可以做个西红柿蛋羹吃。
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如果有流产史的孕妇,安胎不能只靠食物,需要在医生的指导下进行安胎,这里提醒一定要到指定的医院。
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