做好婚前准备有助于优生优育吗

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1婚前准备的第一件事就是要锻炼身体，不论男方女方都要锻炼，男方锻炼是为了提高精子质量，以便更加容易地进入女子的卵子内，而女方锻炼就是为了怀孕时不至于轻易流产，所以男女双方的锻炼是非常有必要的。

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2其次要注意饮食，孕前千万不要吃辛辣的东西，应该多吃清淡的，如白菜豆腐，和一些绿色蔬菜，还有一些水果等，这样有助于自己的身体健康，也有助于怀孕时肚子里的宝宝身体健康，所以饮食是非常重要的一个项目，。

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3注意自身的生活环境，男方在女方要怀孕前千万不能吸烟，最好也不要住在新房里，因为新房的甲醛浓度过高，甲醛会使细胞癌变，并提升新生儿的畸形率，所以千万不要住在新房里，或者用新的碗筷等等，因为这些甲醛浓度都很高。

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最后一点是千万要注意的一点是，男女方在结合时一定要做好心理准备，因为一旦怀孕家庭就不是一个人的家庭，你要照顾宝宝，这是非常繁重的工作，所以一定要经过深思熟虑。