怎样预防孕妇便秘。

2021年9月15日 9点热度 0人点赞 0条评论

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1在怀孕期间不要吃任何有刺激的东西,比如辣椒之类的,不要到外面吃什么麻辣烫之类的,这个东西最容易引起上火,而且还不卫生,对宝宝危害很大,还容易引起便秘

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2孕妇每天都要保证吃几种水果,吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果.平时应保持精神愉快,心情舒畅,避免不良的精神刺激。还可以吃一些粗粮对便秘很有好处。

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3每天清晨起床后不要吃任何东西,准备一杯白开水,一口气喝下去,这样喝下去的水就会直接到达肠道,稀释粪便,从而可以顺畅的排出体内。

fengjun

这个人很懒,什么都没留下

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