01
1保持体重正常。不可以过胖也不可以过瘦，如果过于胖的话容易在孕期引发很多并发症，而如果过瘦的话就容易让胎儿营养不良。所以说不要盲目进补，保持正常体重。
02
2合理安排饮食。有的人挑食严重，这样虽然看起来身体健康，但是却不是分好，因为挑食必然会有一些营养物质补充不够，然而孕期要承受的压力很多，这样十分不利于身体健康。
03
3健康饮食行为。由于生活节奏加快，很多人的饮食行为十分不健康。。每餐不要吃得过饱，不要狼吞虎咽，细嚼慢咽，延长进食时间，按进食计划把每餐食品计划好。
04
不要经常吃刺激性食物，不要抽烟，不要喝酒，因为这些会在体内残留，对于以后怀孕呢很不好，对于胎儿更是不好。
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