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1长期大量服用烟酒会造成精液质量下降。平时多喝水，如果发烧超过38.5°就会抑制精子的制造多达半年时间，还会破坏精子的dna。
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2在生活中还有一些药物会造成精子暂时或永久性的减少，比如男性荷尔蒙、女性荷尔蒙、类固醇等，一些治疗癌症的化学物也会对精子造成一定的影响，所以男性一定要慎用这些药物。
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3一些疾病也会造成男性不育，如生殖道感染、先天性异常、及一些不明原因都会引起男性不育，还有要经常清洗性器官，不要过早的进行性交，不然成年后容易造成早泄等病，甚至是男性不育。
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不要不洁性交，平时多吃点富含蛋白质的食物，不要天天穿牛仔裤。
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