01
1准备好动物的肝脏150克，瘦肉100克，豆腐100克，先将肝脏和瘦肉进行炖，快好的时候再 加入豆腐即可食用，主要是保证人流后的蛋白质的含量的补充。
02
2准备菠菜200克，食用菌100克，进行清炒，熟后即可食用。主要是补充好维生素和铁元素。
03
3准备好花生，核仁，瓜子各100克，磨成粉进行冲服，可以保证脂肪的摄取。
文章评论