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1鱼类：鱼的营养含量很高，属于高蛋白的食物。
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2营养搭配合理：也就是荤素搭配合理，不能老是吃肉，也不能总吃素菜，一定要搭配饮食。
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3猪、牛骨汤：有关专家说猪、牛骨汤可以改善性功能和提高性能力，促进生育。
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4人参类：有壮阳的功效，男女都可以适当的食用。
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不同的食物有不同的作用，饮食习惯好了对身体也有很大的好处，但饮食再好也不能代替药品，不能够解决病理性的因素，一旦检查确诊就要到医院医生给您一个适合的治疗方案。
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