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1饮食上一定要清淡，不吃些油腻性食物，还要多喝水，多吃蔬菜，吃些香蕉喝些蜂蜜水也是可以。现在不像老人们说的月子期间这个不能吃那个不能喝的。要综合营养才能给宝宝创造好的奶源。
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2还要做些运动，不要长时候卧床。两天后就要下床活动了。没事做些按摩可以帮助排便比如：吸推排便法。
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3也可以中药治疗，取黑芝麻、核桃仁、蜂蜜各60克，先将芝麻、核桃仁捣碎，磨成糊，煮熟后冲入蜂蜜，分2次1日内服完，这个方法能润滑肠道，通利大便。
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