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1组成头发最重要的物质就是蛋白质，所以妈妈们在吃饭的时候，可以适当的多吃一些含有蛋白质的食物，比如鱼肉，鸡蛋和牛奶，都是比较好的优质蛋白质，多吃这些食物，可能短期内看不到效果，可是只要长期吃，坚持吃，会有效果的。
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2产妇一定要有一个良好的心态，保持心情的舒畅，我那时候因为又要忙工作，又要照顾孩子，所以经常压力很大，心情不好，头发更是大把大把的掉落，所以说妈妈们一定要注意不要给自己太大的压力，也不要胡思乱想，好好的放松心情，保持心情舒畅，做个漂亮妈妈，对头发，对自己的健康都是有好处的。
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3没事的时候，可以按摩一下头皮，我自从减掉头发之后，都是每天没事用指腹按摩一下头皮的，促进头皮的血液循环，还能减轻工作的压力，不知道是不是按摩头皮起了效果，现在我的头发又恢复了生孩子之前的光泽和密度，心里非常高兴。
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产后掉发是一件很正常的情况，但是掉落的多了，也会对产妇的健康和外表造成影响的，所以产后一定要护理好自己的秀发。
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