01
1过午不食法,就是超过三点之后就不吃任何东西了。从中医的角度来讲,一定的饥能与寒能够提高身体的的免疫力,因为可以消耗体内的多余的脂肪。
02
2黄瓜鸡蛋减肥法,在一个月之内用黄瓜和鸡蛋作为主食。因为黄瓜和鸡蛋都是减肥食谱里面的最佳食物,怎么吃都不会胖。只需要吃饱,不需要吃到撑就可以。
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3壳聚糖减肥方法,这个是我无意间看到的方法,是自然界少见的阳离子碱性多糖,有十分良好的结合脂肪作用,可以抑制脂肪吸收,并将脂肪吸出体外。饭前吃一些就好。
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少吃辛辣食物。不吃油腻性大的食物,注意营养的吸收。
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