01
香油蜂蜜茶
食材：香油35毫升，蜂蜜65克。
首先将香油和蜂蜜倒在一起，搅拌均匀。再加入开水冲服。早晚共两次。这道茶品能够润滑肠道，促进排便顺畅，可缓解产后肠道津枯患者的便秘。 <!--
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02
葱香牛奶
食材：蜂蜜60克，牛奶250毫升，葱汁少量。
先将蜂蜜，葱汁倒入牛奶中烧开。之后用小火煮10多分钟，等温度适宜后服用。每天喝一点能润肠通便，可缓解习惯性便秘。不仅是产后便秘，一般人排便困难也能尝试这个办法。
03
麻仁紫苏粥
食材：麻仁，紫苏子各20克，粳米200克，白糖30克。
提前将麻仁，紫苏子捣碎后加水搅拌。小心取出汁液放进锅中，加入洗净的粳米熬粥服用。规律服用可以益气健胃，润肠通便，对有腹中胀气的患者更适合。
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