01
陪说话
进行合理的沟通也是一种缓解精神压力的措施，尤其是要经常的进行聊天。多沟通多交流是预防和缓解产后抑郁的最有效方式，和月子妈妈最亲的人就是爸爸了，所以，每次下班回家，不要对妻子漠不关心只玩游戏或只对宝宝热乎忽视了妻子，一定要多陪妻子说说话，今天身体怎么样?有木有特别想吃的?心情如何?多了解妻子的现状，多排解和帮助。 <!--
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02
陪玩乐
要让妈妈们开心，最好就是经常的有一些娱乐的方式，让自己的媳妇天天开心。陪玩乐的主要目的是转移月子妈妈的注意力，不再将注意力集中在宝贝或者烦心的事情上。不要用传统的方式对待新妈咪，不能下地、不能出门、不能干活、连电视也不能看，这些都会使新妈咪越发地感觉到生活乏味单调，加剧抑郁情绪。爸爸可以抽时间陪月子妈妈一起看看综艺节目、做做简单的家务、做做适当的运动，借此多陪陪妻子，让她知道你的关心爱护。
03
陪吃饭
产后就是女性吃的很多的时候，因此，您在生活中就要注意女性的饮食健康。就是多关心妻子的饮食。月子期间通常都会吃大量补品，殊不知这些食物很容易令人心烦气躁，失眠焦虑。所以要建议母亲多为妻子搭配一些清淡食物，多吃新鲜的蔬菜水果，多喝温开水，给妻子最贴心的关心。
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