雾霾天 孕妇可以这样预防流感

2021年11月30日 8点热度 0人点赞 0条评论

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注意居室通风
室内空气不流通时,其污染程度比室外严重数十倍,极易引发呼吸道疾病。还要及时打扫房间卫生,清理卫生死角,不给病菌以孳生之地;孕妇最好每周更换一次卧具。 <!--
雾霾天 孕妇可以这样预防流感-健康之路健康知识
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保持室内空气湿度适中
孕妇平时要多喝水,多吃水果防止呼吸道黏膜受损;可以在暖气房或空调房放一盆水使水分蒸发,防治室内空气干燥,也可使用空气加湿器或负氧离子发生器等增湿。

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加强自我防护
遇大雾天气,孕妇外出或到医院等人员密集处应戴口罩。女性在怀孕前要加强体能锻炼,提高自身抗病能力,同时保持正常的生活规律,避免过度劳累,保证充足的睡眠,减少心理压力。

04
注意饮食调理
孕妇要少吃辛辣食物,多吃清淡、易消化和富含维生素的水果蔬菜。有胃肠道反应时也要少食多餐,不要因恶心呕吐或胃肠不适而不进食,否则会导致机体的抵抗力降低,容易感染呼吸道疾病。

fengjun

这个人很懒,什么都没留下

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