溢乳是什么呢？光听名字就知道，肯定是乳房里面的乳汁过多而从乳腺里面溢出来了。人体有两个重要的腺体：甲状腺与乳腺，一个在颈部，一个在胸部，可能你会认为他们并没有什么关系，但是其实当甲状腺功能减退时，甲状腺分泌不足的信息反馈地传入下丘脑，下丘脑会对这种现象做出反应，会释放一些激素来调节，但是同时也会刺激垂体泌乳素的过量分泌而造成溢乳。那么溢乳应该如何进行饮食保健呢？
为了防止女性溢乳，女性平常应该多吃一些水果、蔬菜、豆类、菌类，大家都知道不管是有病没病都吃水果对人体都是很有用的。如芦笋、胡萝卜、西红柿等可提高机体免疫力的食物。而且而且这对于预防溢乳也有很大的作用喔。
为了预防溢乳，女性应该少吃油脂类食物，相信大家都知道油脂类食物含的脂肪过高，脂肪又不容易消化，而且还会长肥。还有防止肥胖尽量避免使用含有雌激素的药物。因为这些都可使乳腺出现增生，然后就会导致溢乳。
对于溢乳来说饮食保健是很重要的，女性可以多喝一些海带鳖甲猪肉汤。这种汤对于女性溢乳来说是很有作用的，具体的做法是：海带65克，洗干净以后就用水泡开切碎，鳖甲65克（打碎），猪瘦肉65克，然后把这些食物都放在一起煮汤，煮熟之后再加入一些调味料就可以了，这种汤好喝又对身体好，值得一试。
溢乳是女性之间的烦恼，为了女性的身体健康，女性应该注意平常自己的饮食习惯，少吃油腻的食物，还有高脂肪的食物，多吃水果蔬菜。
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