海带冬瓜汤的功效作用和禁忌 食用方法和冬瓜海带减肥汤做法

2023年1月21日 4点热度 0人点赞 0条评论

海带冬瓜汤的功效作用和禁忌 食用方法和冬瓜海带减肥汤做法-健康之路健康知识

海带和冬瓜都是非常好的减肥食物,海带中含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维,促进代谢。冬瓜预防脂肪堆积、促进脂肪消耗,排除体外。除此之外,冬瓜还可以去除湿气,湿气太重也是导致人体肥胖的一种原因。

功效作用:

清热解渴、利尿消肿(海带、冬瓜都是常见的药食同源的蔬菜,海带中药名称昆布,与冬瓜都有利尿消肿、化浊降脂、降压的作用。海带与冬瓜共同煲汤,可以美容养颜、降低血压、控制血脂。)

适宜人群:阴虚火旺者、肢体浮肿者

禁忌人群:脾胃虚寒者、经期女性者

不宜同食:葡萄、薏米、猪血、甘草(海带与葡萄同食会影响钙、铁吸收;海带与薏米同食会引起淤血;与猪血同食会引发便秘;与甘草同食,会导致食物中毒。)

食用方法:海带冬瓜汤

食材准备:

冬瓜、海带、虾米适量,葱、姜适量

调料:

盐、胡椒粉、香油

做法:

将冬瓜去皮去瓤,切成薄片备用。

将海带浸泡干净后切成丝备用。

锅中加入适量的清水,水开后放入海带丝、姜丝,撇去浮沫。

加入冬瓜再次煮开后,再煮十分钟。

加入适量的盐香油葱花就可以出锅食用了。

温馨提示:

海带上面有很多脏东西,一定要清洗干净,如果觉得海带有腥味,接受不了的话,可以在煮的时候加入一点点白醋,去腥的效果很好。

fengjun

这个人很懒,什么都没留下

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