概述
概述
运动性疲劳在人体中可以分为躯体性疲劳和心理性疲劳。运动性疲劳是运动本身引起的机体工作能力暂时降低，经过适当时间休息和调整可以恢复的生理现象，是一个极其复杂的身体变化综合反应过程。疲劳时工作能力下降，经过一段时间休息，工作能力又会恢复，只要不是过度疲劳，并不损害人体的健康。但是，如果人经常处于疲劳状态，久之就会产生过度疲劳，影响身体健康和运动能力。
是否医保
是
就诊科室
运动科
临床症状
肌肉出现僵硬、肿胀和疼痛，动作慢、不协调；反应迟钝，判断错误，注意力不集中，失眠、烦躁不安；呼吸变浅、变快，心跳加快等。躯体性运动性疲劳是由身体活动或肌肉活动引起，可分为全身、局部、中枢、外周等类型。疲劳按程度可分为轻度、中度和重度疲劳。轻度疲劳稍事休息即可恢复，属正常现象；中度疲劳有疲乏、腿痛、心悸的感觉；重度疲劳除疲乏、腿痛、心悸外，尚有头痛、胸痛、恶心甚至呕吐等征象，而且这些征象持续时间较长。躯体性疲劳常因活动的种类不同而产生不同的症状。
危害
长期重度疲劳会影响学习和生活，损伤身体。
检查
无特殊检查，必要时X线检查。
诊断
根据病史和临床表现可以诊断。
治疗原则
放松肌肉，调节神经系统功能，补充运动中大量失去的物质。
治愈性
消除疲劳即可治愈。
饮食建议
注意补充能量和维生素，尤其是糖、维生素C及B1，夏季或出汗较多时，应补充盐分与水。食品应富有营养和易于消化，并尽量多吃些新鲜蔬菜、水果等碱性食物。
病因
病因
1.大强度训练。2.患病期间训练。3 .连续比赛。4.训练不系统。5.精神状态不佳。6.赛前较长时间降体重
症状与诊断
典型症状
体育锻炼后身体会产生一定的疲劳感，这主要表现在三个方面：
1.肌肉疲劳
肌肉力量下降，收缩速度放慢，肌肉出现僵硬、肿胀和疼痛，动作慢、不协调。
2.神经疲劳
反应迟钝，判断错误，注意力不集中。
3.内脏疲劳
呼吸变浅、变快，心跳加快等。
诊断依据
根据病史和临床表现可以诊断。
治疗
治疗方针
1．用各种方法使肌肉放松，改善肌肉血液循环，加速代谢产物排出及营养物质的补充。
2．通过调节神经系统功能状态消除疲劳。
3．通过补充机体在运动中大量失去的物质，促进疲劳的消除。
其他治疗
1．整理活动、水浴、蒸气浴、桑拿浴、物理治疗、按摩等。
2．睡眠、气功、心理恢复、放松练习、音乐疗法等。
3．吸氧、补充营养物质及利用某些中药调节身体功能等。
预后情况
经过休息和调整，大部分可以恢复，预后良好。
护理
饮食调理
注意补充能量和维生素，尤其是糖、维生素C及B1。夏季或出汗较多时，应补充盐分与水。食品应富有营养和易于消化，并尽量多吃些新鲜蔬菜、水果等碱性食物，但不同性质的运动项目需要不同营养。速度性的项目应含较多易吸收的糖、维生素B1、维生素C、蛋白质和磷；耐力性的项目要多供给糖，以增加糖元储备，同时还要增加维生素B1、维生素C和磷；力量性的项目需要增加蛋白质和维生素B2。
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