黑灵芝和竹灵芝的区别 吃灵芝的好处_中药知识_做法,功效与作用,营养价值

灵芝大家比较熟悉，知道它是与人参齐名的养生保健食材，但对于灵芝的分类人们了解的却不多，只知道可以分为黑灵芝、竹灵芝和紫灵芝以及树灵芝等多个品种，但并不知道它们之间的区别，今天我会重点大家介绍黑灵芝和竹灵芝的区别，也能让大家近一步了解吃灵芝的好处有哪些。

黑灵芝和竹灵芝的区别 

1、黑灵芝和竹灵芝都是野生灵芝，它们的主要区别在于两者的生长环境，黑灵芝多生长在野外的山森，在云南广西等地的原始森林比较常见，但竹灵芝则是一种生长在竹林中的灵芝，这也是它被人们称为竹灵芝的原因。

2、黑灵芝和竹灵芝在外表颜色上也有一定区别，前者的颜色比较深，接近黑色，所以被人们称为黑灵芝，而竹灵芝的颜色则比较浅，它是一种暗红色的存在，这两是两者之间的重要不同，除此以外它们没有太大不同，营养价值与养生功效都特别相似。大家可以放心食用。

吃灵芝的好处

1、延年益寿

平时人们多吃灵芝，能吸收丰富的灵芝多糖和多种矿物质，它们能滋补身体，缓解体虚，并能增强人体内各器官的素质，而他含有的拈皂甙和利黄酮等物质在被人体吸收后能增强人体的抗氧化能力能防止人体内氧化反应发生，并能清除身体内的过氧化脂质，可增强人体抗衰老能力，坚持食用能延缓衰老也能延年益寿。

2、防病抗病

平时人们多吃灵芝还能增强身体素质，可防病抗病，它能增强人体自身抗辐射能力和减少辐射性物质对人体的伤害，而且能增强人体自身免疫功能，可防止多种流行性疾病出现也能增强人体的抗癌能力，降低癌症发病率。

今天重点带大家了解了黑灵芝和灵芝之间的区别，能让大家知道两种灵芝有什么不同，同时也让大家知道了吃灵芝的具体好处，这样大家在以后生活中就能更放心的食用灵芝能用它保健身体防病抗病了。