早产能不能吃芝麻

2023年2月20日 10点热度 0人点赞 0条评论

早产能不能吃芝麻-健康之路健康知识

早产能不能吃芝麻

宜吃 芝麻

宜吃 原因

早产产妇可以适量吃芝麻。芝麻含有丰富的脂肪酸、维生素E、蛋白质等营养物质,具有滋阴补肾、美容护肤、养血润燥等功效。芝麻还有润肠通便、下奶的作用,早产后食用可以防治乳汁不足、便秘等症状。适量食用可以帮助产后身体恢复。因此,早产可以适量吃芝麻。

怎么吃

芝麻可炒食,可生吃,但生吃容易伤胃,不建议生吃,一般建议早餐食用。芝麻宜搭配花生、薏米等一起磨成粉末食用,更有利于营养吸收。

饮食建议

早产是指妊娠满28周至不足37周间分娩者。此时娩出的新生儿称早产儿,体重1000-2499g。早产常见原因有胎膜早破、绒毛膜羊膜炎、妊娠合并症和并发症、子宫畸形、宫颈内口松弛等。其临床表现是子宫收缩,最初为不规律宫缩,常伴有少量阴道出血或血性分泌物,后发展为规律宫缩。早产患者常给予卧床、吸氧等保守治疗方法,同时需保障饮食均衡,其具体饮食原则如下:1、饮食宜清淡易消化,不宜挑食,需保证营养摄取均衡;2、少吃油腻、烧烤、烟熏、腌制类食物,多食富含膳食纤维和维生素的新鲜蔬果;3、忌食辛辣刺激性食物,如辣椒、生姜、胡椒、芥末等,以免引起便秘,增加腹部压力,压迫胎儿;4、少量多餐,每日进食4-6餐,注意休息,避免劳累,禁止同房。

fengjun

这个人很懒,什么都没留下

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