早产能不能吃毛豆

早产能不能吃毛豆

宜吃 毛豆

宜吃 原因

早产产妇可以适量吃毛豆。毛豆富含多种脂肪酸、纤维素、钾、铁等营养物质，可以改善脂肪代谢、调节体内雌激素水平，具养颜润肤等功效。毛豆中丰富的氨基酸，可以缓解产后压力，增加活力，改善睡眠质量，增强免疫力，有助于早产产妇恢复。因此，早产可以适量吃毛豆。

怎么吃

毛豆可炒食，可炖食，可蒸食，一般建议作为正餐食用。在烹饪毛豆时需注意煮熟或炒熟后食用，否则所含的植物化学物质会影响人体健康。

饮食建议

早产是指妊娠满28周至不足37周间分娩者。此时娩出的新生儿称早产儿，体重1000-2499g。早产常见原因有胎膜早破、绒毛膜羊膜炎、妊娠合并症和并发症、子宫畸形、宫颈内口松弛等。其临床表现是子宫收缩，最初为不规律宫缩，常伴有少量阴道出血或血性分泌物，后发展为规律宫缩。早产患者常给予卧床、吸氧等保守治疗方法，同时需保障饮食均衡，其具体饮食原则如下：1、饮食宜清淡易消化，不宜挑食，需保证营养摄取均衡；2、少吃油腻、烧烤、烟熏、腌制类食物，多食富含膳食纤维和维生素的新鲜蔬果；3、忌食辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜、胡椒、芥末等，以免引起便秘，增加腹部压力，压迫胎儿；4、少量多餐，每日进食4-6餐，注意休息，避免劳累，禁止同房。