皮肤粗糙干燥吃什么好啊?

2020年10月23日 4点热度 0人点赞 0条评论

1女人皮肤粗糙食疗

  一、绿豆蜂蜜汤

  材料:绿豆200克,蜂蜜适量。

  做法:绿豆洗净,用凉水浸泡半天。锅置火上,加入适量清水,放入绿豆,大火煮沸后以小火煮至绿豆酥烂。等绿豆汤放置微热时,调入蜂蜜搅匀即可。

  功效:绿豆可增加肠胃蠕动,减少便秘,能有效促进排毒。蜂蜜被誉为大自然中最完美的营养食品,营养全面而丰富,常食可使皮肤白嫩光滑,使面容红润有光泽。

  二、黄瓜粥

  材料:取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。

  做法:将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。

  功效:一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。

2干性皮肤的护理滋养小贴士

  有些美眉皮肤粗糙干燥,是因为缺少油分所致,这该如何进行保养护理呢?首先,不能忽视皮肤的补水护理,水分一定要充分补充,并让肌肤有效吸收;其次,要重视肌肤油分的补充,光补水少油分,肌肤也会干燥的,严重的水油失衡的皮肤状态,还会令你的肌肤看起来外油内干,这样护理起来就更困难了。所以,美眉们需要适当为皮肤补充油分。

  在给皮肤涂抹了爽肤水和乳液之后,需要再涂抹上精华油来补充油分,等到皮肤油分水分都不缺,并且保持平衡的时候,也就是肌肤摆脱干燥粗糙的时候。

  另外,美眉们可以在睡前敷一敷护肤精油的面膜,精油当中的油分和养分都非常多,可以有效滋养肌肤,以面膜的形式更容易令皮肤所吸收,每晚坚持敷护肤精油面膜,一段时间之后,皮肤的水油就会保持在平衡状态,干燥粗糙的问题也能够得到一定的缓解。 

3皮肤粗糙干燥吃什么好啊

  石榴汁

  石榴的果实色彩缤纷,红如玛瑙,白若水晶。用石榴榨汁,喝起来酸甜爽口,并且还有“御饥疗渴,解酲止醉”之功。除了对身体有很好的“润”作用之外,石榴汁还是一种比红酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁,并且效果持久。

  黑芝麻

  黑芝麻中蕴含丰富的维生素E,它对肌肤的“润”作用更是不可忽视。它对肌肤中的胶原纤维和弹力纤维有“滋润”作用,从而能改善、维护肌肤的弹性;除此之外,黑芝麻还能促进肌肤内的血液循环,使其得到充分的营养物质与水分,从而能达到柔嫩与光泽双重效果。

  荸荠

  且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何,我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效,而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜,还是做甜品都一样受欢迎。

4手皮肤粗糙怎么办

  1、选择温和的清洁品

  日常生活中,我们难以避免会接触各种清洁品,比如洗面奶、香皂、肥皂、洗衣粉、洗涤剂等,碱性过强的清洁品会把皮肤表面的油脂彻底洗掉,使得手部皮肤变得干干的更粗糙。所以在选择清洁品时,应避免选择碱性过强的,选择含维他命E与B的产品较温和滋润。

  2、不要用高温的水洗手

  用高温度的水洗手虽然一时舒服,但过后只会让你粗糙的皮肤更加干燥,因为高温的水容易导致皮肤中的水分大量流失,破坏手部皮肤的油脂分泌平衡,使皮肤变得干燥粗糙,所以不想自己的手更粗糙干燥,还是用温水或者凉水洗手比较好。

5导致秋季皮肤粗糙原因

  1.气候的原因,秋季的气候以燥为特点,干燥的天气和紫外线导致皮肤失水,从而容易发生皮肤干燥、粗糙和细纹现象。

  2.维生素的缺乏,维生素摄入是否充足和平衡,同样影响皮肤的健康。尤其当维生素A、维生素B族摄入不足时,皮肤常常会出现粗糙现象,同时还容易发生脚气问题。

  3.脂肪类食物的摄入不足,人体的皮肤会分泌出皮脂,具有一定的保护皮肤的作用,而当身体因为过度减肥或长期吃素而缺乏脂肪类食物时,皮脂分泌不足,皮肤失去保护,容易失水而粗糙。同时脂肪类食物的摄入不足,也会影响人体对于脂溶性维生素的吸收利用,如维生素A、维生素D、维生素E等。

  4.缺乏水分,随着秋季的加深,人体出汗减少,不容感觉口渴,自然容易发生水分摄入不足的现象。而同时随着秋季的深入,人体的皮肤皮脂分泌也会减少,皮肤会明显变干燥。一些干性皮肤人群还会发生瘙痒现象。

  5.贫血,女性如果有贫血现象会加重皮肤的干燥,甚至会发生皮肤颜色暗淡无光,角质层变厚,皮肤粗糙。

  所以,秋季皮肤发生粗糙现象也不可忽视,如果不从根源上解决问题,简单的外敷护理只能起到治标的作用。

fengjun

这个人很懒,什么都没留下

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