支气管炎能不能吃芝麻

支气管炎能不能吃芝麻

宜吃 芝麻

芝麻营养指标(100克含量)

热量 517kcal 膳食纤维 14g 蛋白质 19.1g 维生素C – 维生素E 49mg 钙 780mg

宜吃 原因

支气管炎可以适量吃芝麻。芝麻中含有大量的脂肪油，其中含有油酸、亚油酸维生素E等，还含有少量的钙、铁等微量元素，含有部分叶酸、烟酸，营养丰富，有着降低胆固醇、消炎的作用。芝麻的消炎作用对支气管炎的病情有利，因此支气管炎可以适量吃芝麻。

怎么吃

芝麻可以做成芝麻油，也可以搭配小米、红枣等做成米糊。芝麻连皮食用不易消化，建议碾碎后食用。

饮食建议

支气管炎是指气管、支气管黏膜及其周围组织的慢性非特异性炎症，主要为病毒和细菌的反复感染导致。由于疾病的反复发作，患者的营养消耗较多，故需借助饮食调理促进疾病恢复。1、补充营养：可适当进食瘦猪肉、鸡肉、猪肝、鲫鱼及豆制品等；2、增加维生素：以维生素A、维生素B、维生素C为主，可增强机体抗病能力，辅助减轻肺部炎症，如动物肝脏、胡萝卜、菠菜、荠菜、菜花、小白菜及四季豆等；3、增加铁元素：如蘑菇、黑木耳、芝麻、猪肝、猪血和羊肾等；4、多饮汤水：以纠正体内失水状态，根据病情需要增加液体摄入量；5、清淡饮食：以素食为主，即以五谷杂粮为主食，辅以豆类、蔬菜、瓜果及植物油类，如牛肉、核桃、枣、梨、橘子、柚子、萝卜、冬瓜、苦瓜等；6、少吃生痰食物：如鸡蛋、肥肉、花生等；7、少吃姜、葱、辣椒、花椒、豆类、山芋、地瓜等食物，以免加重或诱发咳喘；8、忌饮酒，避免刺激咽喉部，激发咳喘。