01 矿物质——钙、磷、镁等矿物质是构成骨骼架构的最基础元素,有资料表明,骨骼中三分之二的矿物质中99%是由以上三种矿物质构成的,因此充足且适当的矿物质的补充对骨骼的拉长非常重要,含钙丰富的牛奶、鱼类是孩子饮食的首选。另外,如铁、锌等微量元素的作用也不可以忽略,它可以调节孩子生长发育的速度,所以含这些微量元素丰富的动物内脏、鱼类、坚果类食品是值得推荐的,也是你值得考虑的。 <!-- --> 02 蛋白质——宝宝吃什么能长高?蛋白质必不可少,各种组织器官都由蛋白质构成,例如肌肉组织、内脏、大脑组织以及许多…

2021年11月30日 0条评论 10点热度 0人点赞 fengjun 阅读全文

01 9个月时不能伸手拿东西——如果你有跟其他宝宝对比的话,一旦发现宝宝到了9个月时仍不能主动伸手去拿东西,同时在有大人搀扶时也不能用自己的双腿支撑体重。这就表明宝宝有些异常,应该及早带宝宝去检查一下。 <!-- --> 02 哭声异常——有的宝宝会因为受刺激到而起啼哭的时间长,但有的时候却需要反复刺激或持续刺激才能引起啼哭;也有的宝宝哭声尖锐,有的或哭声细小无力;还有部分宝宝不爱哭闹,显得异常“乖巧”。如果爸爸妈妈学会听懂宝宝的哭声,就知道个中隐含的健康信号了。(1)如果宝宝突然高声地尖叫、无回声、起…

2021年11月30日 0条评论 4点热度 0人点赞 fengjun 阅读全文

01 添加含铁量高的食物——6个月以上的宝宝已经开始添加辅食了,每日吃母乳或牛奶,还会添加鸡蛋、菜泥、肉沫等辅食。这些辅食中动物肝脏和血液铁含量最高,为10~25毫克/100克,大约是家畜家禽肉和鱼肉(1~3毫克/100克)的10倍;鸡蛋中的铁主要集中在蛋黄部分,含量和畜禽肉差不多。其次是绿叶菜类,其中最高的是油菜,达到了5.9毫克/100克;其次是荠菜和苋菜;人们普遍认为含铁多的菠菜,铁含量只有2.9毫克/100克,还不足油菜的一半。宝贝天天要吃的奶类,铁含量比较低,只有畜禽肉的1/10左右。由此可见,在宝宝的辅…

2021年11月30日 0条评论 4点热度 0人点赞 fengjun 阅读全文

01 消除炎症的食疗法——宝宝的咳嗽若是由炎症引起的,如吃奶粉上火、肺热等,就可以喝些稀释的盐水、雪梨水,或是多喝纯净的温开水等。在饮食方面,少吃蛋白质含量高的食物,包括控制奶粉的用量,这些做法都可以为宝宝降火润燥,祛除内火,消除炎症,减少咳嗽症状。 <!-- --> 02 环境调试法——舒适的环境能缓解宝宝的咳嗽症状,如适宜的温度:在25℃左右,适宜的湿度:在60-65%左右,都是不错的选择。爸爸妈妈们要注意过强的冷气或窗户缝隙进来的凉风,对宝宝的不良影响,应及时调整;若空气过于干燥,也可以适当使用加…

2021年11月30日 0条评论 2点热度 0人点赞 fengjun 阅读全文

01 如果是人工流产之后,流产后一个月之内,应该适当补充蛋白质,具体就是每公斤体重应给1.5克~2克,每日量约100克~150克。相对应的可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等这些都是含丰富蛋白质的。如果自己没有时间做或者怕发胖,也可以吃一些流产后恢复之类的营养素,总之需要适当的补充蛋白质。 <!-- --> 02 流产之后,身体会经常出虚汗,身体也非常的虚弱。所以要补充水分,,减少水分蒸发量,汗液中排出水溶性维生素较多,尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2,因此应多吃新鲜蔬菜、水果。这样…

2021年11月30日 0条评论 10点热度 0人点赞 fengjun 阅读全文

01 暖为上策——真正的冬季,父母都不会让宝宝冻着,但往往是春秋两季,掌握不好穿衣尺度,穿多了怕热、穿少了怕凉。有的父母就认为,从小让宝宝皮实点儿,不用太管他,反而抵抗力会好,其实这是不对的,宝宝感冒多发的原因往往都是受寒着凉开始的,所以,在穿衣问题上,还是暖为上策。睡觉的时候,尽量不要让宝宝头朝向门、窗等风口,以免受风寒。洗澡的时候,情况却恰恰相反,不建议用过热的水,因为热水洗澡后,宝宝要承受的温差大,反而会更容易感冒,水温越接近宝宝的体温就利于宝宝适应洗澡后的环境温度。 <!-- --> 02 温室…

2021年11月30日 0条评论 3点热度 0人点赞 fengjun 阅读全文

01 让孩子呆在家里。很多父母会习惯性地每天带孩子外出遛达,但美国儿科学会提醒,如果发烧超过38.3℃,或者出现身体不适症状,最好乖乖在家休养,盲目外出只会浪费体力。 <!-- --> 02 积极退烧最重要。3个月以下的婴儿直肠温度超过38℃,3个月以上、3岁以下的宝宝体温超过39℃,一定要去看医生,按照孩子的年龄合理用药。 03 及时预防脱水。病中的孩子尤其需要注意水分补给,不要拘泥于哪种水分,白开水、稀释的果汁、口服补液盐,甚至鱼汤等都可以。 04 清洗鼻腔。6~10岁的儿童用生理盐水清洗鼻部,能加…

2021年11月30日 0条评论 8点热度 0人点赞 fengjun 阅读全文

01 了解天气变化信息,及早做好呼吸道疾病防护。家有哮喘患儿,要时刻关注天气预报,了解天气变化信息,一旦天气骤变时,要注意增减衣物,寒冷或风大的天气注意减少外出和运动的频率。对冷空气过敏的哮喘儿童,最好在寒冷天气到来之前的早晨就先根据自身体质进行适当的体育锻炼,以增强对冷空气的耐受力。 <!-- --> 02 避免和控制哮喘的触发因素:哮喘患儿多为过敏体质,引起哮喘急性发作的原因是接触了某些易引起患儿过敏发作的东西:如某些食物(如坚果类、牛奶、海鲜等)、经空气传播的变应原(如螨虫、花粉、动物皮毛、霉菌等…

2021年11月30日 0条评论 5点热度 0人点赞 fengjun 阅读全文

01 第一个月孕妇营养需要:叶酸。防止胎儿神经器官缺陷补充叶酸可以防止贫血、早产,防止胎儿畸形这对妊娠早期尤为重要,因为早期正是胎儿神经器官发育的关键,孕妈妈要常吃富含叶酸的食物如面包、面条、白米和面粉等谷物类食物以及牛肝、菠菜、龙须菜、芦荟、豆类及苹果、柑橘、橙子等,除了食补以外还可以口服叶酸片来保证每日所需的叶酸。 <!-- --> 02 第二个月孕妇营养需要:维生素C、维生素B6。缓解牙龈出血、抑制妊娠呕吐,怀孕的第二个月有些准妈妈会发现自己在刷牙时牙龈会出,适量补充维生素C能缓解牙龈出血的现象。…

2021年11月30日 0条评论 5点热度 0人点赞 fengjun 阅读全文

01 改善神经系统——女性怀孕之前适当做一些运动,还是利于自身神经系统的改善。运动期间,我们需要提高自身的注意力,能缓解脑部的疲劳,还能够帮助我们变得更为灵敏。运动既然能够帮助我们缓解脑部的衰老,自然能够帮助我们拥有更好的身体状态,帮助我们更好的备孕。 <!-- --> 02 提高心脏功能——二胎政策一旦开放,很多女性都处于备孕状态之后,对于年龄比较大的女性来说,一般怀孕对于自身心脏还是可能产生一定压力的。为了消除这个顾虑,女性备孕期间就需要好好的做好孕前运动,提高自身的心脏功能。运动提高心脏功能,让心…

2021年11月30日 0条评论 7点热度 0人点赞 fengjun 阅读全文

01 牛奶 牛奶中含有丰富的蛋白质和钙、磷以及维生素D等,是补充体内钙质的好食品,且容易被人体吸收利用,对产妇健康的恢复及乳汁分泌很有好处。 温馨提示:产妇可根据自己的饮食习惯,每日坚持喝500克牛奶,这样既可以使母亲的身体恢复,还可增加奶水,使宝宝吃饱吃好,同时还可以使产妇的皮肤细致、光滑,增加魅力。 <!-- --> 02 鸡蛋 鸡蛋的营养价值很高,含蛋白质丰富且利用率最高,还含有脂肪、卵黄素、卵磷脂、钙、铁及维生素A、B、D等,脂肪极易被人体消化吸收,并且卵磷脂和卵黄素在维护神经系统的健康中发挥重…

2021年11月30日 0条评论 10点热度 0人点赞 fengjun 阅读全文

01 产后不宜过早同房——产后的新妈咪们身体都需要一段时间来恢复,这个时间的长短是依据每位新妈的身体恢复情况而定了。产后同房需遵循这样一个原则,那就是时间不宜太早,过早地进行性生活很容易引发妇科炎症,对新妈咪的身体伤害极大。一般在产后的三个月之后,就可以进行性生活了,有些新妈身体恢复慢的除外。总之,在产后的一段时间内,要将身体完全恢复至孕前的健康状态才能够同房喔! <!-- --> 02 新爸应多理解新妈——宝宝到来之后,新爸对于同房的渴望大多都大于新妈,毕竟新爸不需要进行身体的重整和调理,相对于新妈来…

2021年11月30日 0条评论 25点热度 0人点赞 fengjun 阅读全文

01 要保持良好姿势 很多孕妇在怀孕早期阶段最容易出现有腰酸背痛的症状,对于这部分孕妇而言,只需要多注意休息便可以有效的缓解不适症状。除了要注意多休息之外,同时还应该注意平常的各种姿势,否则的话很有可能会导致症状更加严重。在各种姿势中,以站姿、坐姿及睡姿最为重要,尤其是在怀孕中期以及后期最好是避免长时间站立,一旦有不适症状就应该马上坐下或者是躺下。 在坐着的时候还要注意,最好是在椅背上放柔软靠垫,并且舒缓背部压力。与此同时双脚也可放于矮凳上,这样做的目的是帮助腿部血液循环。 <!-- --> 02 鞋子…

2021年11月30日 0条评论 10点热度 0人点赞 fengjun 阅读全文

01 开车久坐 长期开车或者是久坐不动会压迫盆腔供血不足,血氧量减少,就使能量、营养物质减少,造成精子能力下降。 而白领女性,由于长期久坐,月经前及月经期常有剧烈疼痛,再加上缺乏运动,以致气血循环障碍;有些是气滞血瘀也易导致淋巴或血行性的栓塞,使输卵管不通;更有因久坐及体质上的关系,形成子宫内膜异位症,这些都是不孕的原因。 对策:每45分钟起身活动5分钟;每天应活动30分钟。 <!-- --> 02 手机放裤兜 多数男性都是把手机放在裤兜或者是别在腰间,将手机长期放在裤兜使睾丸容易受到电磁波的辐射,影响…

2021年11月30日 0条评论 4点热度 0人点赞 fengjun 阅读全文

01 补充蛋白质——在饮食选择中,蛋白质的补充能够促进孕妇自身免疫细胞的合成以及自身抗体的形成。孕妇在怀孕期间适当补充蛋白质,能够提高自身的抗病能力,还能够防止传染性的疾病感染。补充蛋白质的途径很多,孕妇们可以适当吃一些鱼肉或者是猪肉等食物,还可以补充植物蛋白,比如食用黄豆等。 <!-- --> 02 补充维生素——在饮食选择中,维生素食物孕妇们必备的食物。维生素存在多个种类,不同种类的维生素对于健康的影响也是存在差异的。除了维生素之外,孕妇们还需要补充叶酸或是牛磺酸等元素。这些都是孕妇们提高抵抗力所需…

2021年11月30日 0条评论 6点热度 0人点赞 fengjun 阅读全文