我因为贪吃长胖了不少，计划通过控制饮食减肥，想知道减肥的蔬菜沙拉做法是什么？ 减肥人士做蔬菜沙拉通常是将洗净的蔬菜切碎后，再加入适量的沙拉酱搅拌。减肥人士想要取得不错的减肥效果，一般需要长时间地控制饮食，可以吃一些低脂、新鲜的食物，比如蔬菜沙拉、水煮白菜等。减肥人士做蔬菜沙拉，一般需要将生菜、紫甘蓝、番茄、黄瓜等洗干净，将其切碎放入盘中，再加入适量的沙拉酱搅拌均匀即可。减肥人士吃蔬菜沙拉不仅能为人体补充维生素C、膳食纤维、维生素E等成分，还能加快人体的新陈代谢，进而有利于减肥。
青皮和陈皮都是生活中的常见中药材，而且他们的功效有很多相似之处，在很多时候人们会把他们误当做同一种中药，其实青皮和陈皮之家是有诸多不同的，它们是截然不同的两种中药，今天小编就介绍青皮和陈皮的区别，能让大家了解他们之间的不同之处有哪些。 青皮和陈皮的区别 1、颜色区别 青皮和陈皮虽然都是功效出色的中药材，但他们在颜色上就有明显区别，青皮的外表是青绿色，而产品的外表则为橙红色，这是他们之间最根本的不同，也是人们一眼就能看到的区别。 2、来源 青皮和陈皮虽然都是中药材，但他们的来源不同，青皮来源于云香科植物橘或者这种植物…
何首乌是一种比较名贵的中药材，它能补益气血也能乌须发，更能补益肝肾，对维持人体健康有很积极的作用，而今天小便为大家介绍的何首乌粉，就是以这种中药为主要原料经研磨加工得到的粉末状食材，它的保健功效与药用功效都很出色，平时可以适量服用。 何首乌粉的功效与作用 1、补益肝肾 肝肾是人体内最重要的内脏器官，如果他们出现功能减退，人类身体素质就会明显下降，而且很多疾病都会高发，而平时多吃一些何首乌粉就能提高肝肾功能，还能修复受损的肝细胞，增强肝脏解毒功能，它对人类因肝肾功能受损导致的头晕目眩和腰膝酸软有明显缓解作用。 2、养…
何首乌凡是一种中药材，也是一种功效出色的保健食材，它能预防虚化早白并能补益肝肾，而且能强壮坚固，但只有掌握何首乌粉的正确吃法，才能让它发挥好的养生功效，而且在吃何首乌粉丝还要注意它的食用禁忌，不然食用以后也会对身体产生一些不良影响。 何首乌粉的正确吃法 1、泡酒喝 用何首乌粉泡酒喝是他最正确的使用方法，在用它泡酒的时候需要准备何首乌，粉和熟地黄粉各30克，还要准备当归粉15克，最后准备高度白酒1千克和一个干净的玻璃瓶，把准备好的所有中药材全部放入到干净玻璃瓶中，加入准备好的白酒，然后密封浸泡15天，在浸…
茯苓汤人们都很熟悉，知道它是中国中医中的传统方剂，是以中药茯苓为主要原料经煎煮后得到的中药汤剂，但复方茯苓汤人们了解的并不多，今天小编会对它做一个详细介绍，能让大家了解复方茯苓汤的功效与作用有哪些。 复方茯苓汤的功效与作用 1、清热解毒 复方茯苓汤的配方中，除了中药茯苓外，还有牡丹皮苦参和黄柏等性质寒凉的中药材，这些重要搭配在一起煎煮，出的复方茯苓汤具有清热解毒的重要功效，它特别适合那些热性体质的人群，服用，能清理身体内的热毒，也能预防多种热病出现，而且能让人类口干咽干以及咽喉肿痛和声音嘶哑的症状尽快减轻。 2、利…
茯苓在生活中有着多种不同的身份，它既是功效出色了中药材，也是营养价值极高的保健食材，还是能淡斑美白滋养肌肤的美容用品，那么茯苓的功效与作用到底有哪些呢？它在日常生活中又有哪些不同的食用方法呢？ 茯苓的功效与作用 1、降低血糖 高血糖是危害人类身体健康的一道难题，而且它出现以后，如果不及时控制就会诱发糖尿病，需要终身服药，而在日常生活中多服用一些茯苓，就能让过高的血糖降下来，可阻止糖尿病出现，因为它含有的皂苷是天然药用成分能降低血糖，也能促进胰岛素分泌，能让人类血糖保持正常稳定状态。 2、提高心脏功能 心脏是人体内最…
化橘红膏是一种浓稠的接近黑色的膏状物，它以中药化橘红为主要原料加入冰糖和多种中药材，采用古方传统工艺经长时间熬煮以后制成。是一种能直口服的保健药物。化橘红膏能化痰止咳，滋阴润肺，更能预防上呼吸道感染，不过想让它发挥好的保健功效，一定要掌握它的正确服用方法。 化橘红膏的功效与作用 1、化痰止咳 化橘红膏是一种能滋阴润燥的中成药，它能缓解肺热肺燥病，能扩张气管，加快痰液排出，而且能消除肺与气管中的炎症，让人类出现了咳嗽痰多和气喘，等着尽快减轻，而且能防止上呼吸道中炎症滋生，对维持人类呼吸系统健康有很明显的作…
佛手膏是中国中医的传统方剂，它以中药佛手为主要原料加入乳香麝香，当归和黄连等多种中药材一起熬制，制成浓稠的药膏工人类使用，这种药膏的药用功效特别出色，能消肿止痛也能抗菌消炎，佛手膏的功效还有很多，接下来我会带大家一起去了解。 佛手膏功效与作用 1、消肿止痛 消肿止痛，清热解毒是佛手膏最重要的功效，它对人类的眼睛肿痛以及流泪，还有眼眶溃烂等症都有明显治疗作用，在需要的时候可以直接把它涂抹在眼睛里，每次用药不要超过三克，每天可以涂抹1~2次，用药后能让患者病情很快减轻。 2、解毒消肿 佛手膏的解毒消肿功效也十分出色，因…
甲珠粉是一种粉末状的中药材，它是以野生动物穿山甲表面的甲片为主要原料经炮制加工和研磨以后得到的，能供人类口服也能直接外用，它的药用功效十分出色，但在服用时也有一些禁忌存在。 甲珠粉的功效与作用 1、通经下乳 甲珠粉是一种能通经下乳的中药材，它能调节内分泌也能缓解体虚，女性在产后出现产后无奶或者乳汁不足的情况时，就能直接服用甲珠粉，它能让乳汁分泌量明显增加，还能促进女性产后身体恢复。 2、活血调经 甲珠粉能加快人体内血液循环，并能缓解气血阻滞，对人类因气血不通导致了月经不调和闭经，有特别明显的治疗作用，在需要时可以直…
青皮是一种味道清香的中药材，它来源于植物橘，是这种植物果实的表绿色的果皮，它入药以后的味苦性温，能清热解毒也能疏肝理气还能提高人类肠胃消化功能，对维持人类身体健康有极大好处，但青皮在生活中有多种不同的吃法，想知道它怎么吃对人体最好可以看看下面小编对它做的具体介绍。 青皮如何食用 1、青皮是一种药用功效极为出色的中药材，只是在临床上用它治疗不同的疾病时，它的使用方法也不相同，把它煎汤以后服用是它最常见的食用方法，需要时可以取适量的青皮直接放在砂锅中加清水煎煮，煮好后直接服用药液。 2、青皮还是一种可以腌成细末以后再食…
青皮甘草汤是以中药青皮和甘草为主要原料，经煎煮以后得到的中药汤剂，它味道略苦能清热解毒也能化瘀止痛还能解毒消肿，青皮甘草汤的功效还有很多，想具体了解可以和小便一起去看看。 青皮甘草汤的功效与作用 1、疏肝理气 疏肝理气是青皮甘草汤最重要的功效，因为这种中药汤剂能提高人类肝胆功能并能缓解肝气不舒和肝气郁滞，对人类经常出现的腹部胀痛和心烦有很好的调理作用，经常服用还能预防肝胆功能减退。 2、促进消化 青皮甘草汤还能提高人类消化功能，它能促进肠胃蠕动，而且能加快消化液分泌，并能促进食物中脂肪和蛋白质的分解，能让他们转换成…
积食是人类肠胃经常会出现的一种不良症状，是消化不良的一种常见表现，但在有些地区说的积食却不是这么回事，它是人们对枳实这种中药的一种民间叫法，是一种功效出色的中药材，能促进消化也能消炎杀菌。 积食功效与作用 1、消食导滞 积食是一种能促进消化的中药材，它味道清香，含有大量的柠檬酸和维生素c这些物质可以促进唾液，胃液以及肠液等多种消化液分泌能提高肠胃蠕动速度，也能加快食物中脂肪与蛋白质的分解，能让它们转化成容易被人体吸收的微量元素，尽快被人体吸收，经常服用能促进消化也能预防腹部胀痛。 2、促进子宫收缩 积食对女性子宫有…
玉米须大家肯定都熟悉，它是植物玉米果实顶端的虚状物，平时人们煮玉米吃时都会把这种玉米须揪下来直接扔掉，在收获玉米时，也会把玉米表面的外皮和顶端的玉米须全部清理掉。不过清理掉的玉米须不要扔，可以晒干以后保存，在需要时能拿出来泡水喝，对身体有一定保健作用。 玉米须泡水喝的功效与作用 1、利尿排毒 玉米须虽然不起眼，但它是一种功效出色的中药材，人们用它泡水喝，能提高肾脏功能并能起到利尿排毒的重要作用。因为玉米须中含有天然的多糖，这种物质是能清热利尿的重要成分，它不但能防止水滞留，还能提高人类泌尿系统，健康并能防止尿路结石…
垂柳是自然界中特别常见的观赏植物，特别是在一些园林景区或者路边以及水边，经常能看到垂柳的存在，它是柳树的一种，而且这种植物的叶子具有很高的实用价值与药用功效，人们在收取垂柳叶子以后可以先用，也可以晒干以后入药，它的功效与作用有很多，接下来会带大家一起去了解。 垂柳树叶的功效与作用 1、消炎杀菌 垂柳树叶是一种药用价值极高的中药材，它含有多种天然药用成分，能消灭人体内的敏感菌和致病菌，并能阻止人体内炎症滋生，它对人类的肠胃炎症和咽喉炎症都有明显预防和缓解作用，另外垂柳树叶还能加快人体内溃疡面愈合，能缓解人类的胃溃疡。…
