早产能不能吃花生 宜吃 花生 宜吃 原因 早产产妇可以适量吃花生。早产产妇由于分娩时出血多,加上出汗、腰酸、腹痛,非常耗损体力,气血,筋骨都很虚弱。花生含有蛋白质、脂肪、不饱和脂肪酸和钙质等营养物质,早产产妇适量食用可以补益滋养,健脾健胃,补充营养。因此,早产可以适量吃花生。 怎么吃 花生可炒、炖、蒸、炸,也可生吃,由于油炸食品热量较高,一般不建议油炸食用。花生可以和红豆、薏米、玉米等食材搭配熬制成粥,美味又健康。 饮食建议 早产是指妊娠满28周至不足37周间分娩者。此时娩出的新生儿称早产儿,体重1000-2499…