早产能不能吃蜂蜜 宜吃 蜂蜜 宜吃 原因 早产可以适量吃蜂蜜。早产是指妊娠满28周至不足37周间分娩者，产后妈妈多虚多瘀，身体较弱，应加强补充营养，同时应禁食生冷、刺激性食物。而蜂蜜含有葡萄糖、微量元素、卵磷脂、矿物质等多种营养物质，具有美容养颜、滋阴润燥等作用，早产妈妈适量食用有助于补充营养，改善产后便秘等症状。因此，早产可以适量吃蜂蜜。 怎么吃 蜂蜜可以用温开水冲服饮用，也可将蜂蜜直接涂抹于食品，如面包、馒头、水果等食物表面食用；还可将蜂蜜调入温和的饮品，如牛奶、稀饭、果汁等一起饮用，清香可口，营养丰富。 饮食…

早产能不能吃枸杞 宜吃 枸杞 宜吃 原因 早产产妇可以适量吃枸杞。早产是指妊娠满28周至不足37周间分娩者，产后妈妈多虚多瘀，身体较弱，应加强补充营养，禁食生冷、刺激性食物。枸杞含有铁、微量元素、维生素A、矿物质等多种营养物质，具有滋阴补气、提高机体免疫力等作用，早产女性适量食用，有助于补充营养，加快身体恢复。因此，早产可以适量吃枸杞。 怎么吃 枸杞即是药材也是食物，即可直接嚼着吃，也可以用来熬粥、煲汤、泡酒等。常见的可以用来泡水喝，最好在喝完水后将枸杞子吃掉，加入菊花效果更好。 饮食建议 早产是指妊娠满28周至不…

早产能不能吃阿胶 宜吃 阿胶 宜吃 原因 早产产妇可以适量吃阿胶。女性在早产之后，常常会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养，阿胶含有丰富的钙质、蛋白质、胶原蛋白和糖分，具有滋阴补血、补气养血等作用，早产产妇适量食用，有助于补充营养，加快恢复生产时所消耗的元气。因此，早产可以适量吃阿胶。 怎么吃 阿胶可以用适量热水溶解后直接服用，也可搭配糯米、冰糖、黑芝麻或核桃仁等食材蒸食或炖食；阿胶还可和红枣、芝麻等制成阿胶糕食用，但切忌不可吃多。 饮食建议 早产是指妊娠满28周至不足37周间分娩者。此时娩出的新生儿称早产儿，…

早产能不能吃花生 宜吃 花生 宜吃 原因 早产产妇可以适量吃花生。早产产妇由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血，筋骨都很虚弱。花生含有蛋白质、脂肪、不饱和脂肪酸和钙质等营养物质，早产产妇适量食用可以补益滋养，健脾健胃，补充营养。因此，早产可以适量吃花生。 怎么吃 花生可炒、炖、蒸、炸，也可生吃，由于油炸食品热量较高，一般不建议油炸食用。花生可以和红豆、薏米、玉米等食材搭配熬制成粥，美味又健康。 饮食建议 早产是指妊娠满28周至不足37周间分娩者。此时娩出的新生儿称早产儿，体重1000-2499…

早产能不能吃红豆 宜吃 红豆 宜吃 原因 早产产妇可以适量吃红豆。红豆含有丰富的微量元素、铁质、蛋白质等物质，具有具有去湿利水、清热解毒之功，早产产妇生产时会消耗大量体力和气血，产妇适量食用有助于消除产后水肿，加快身体恢复。因此，早产可以适量吃红豆。 怎么吃 红豆可制成红豆汤饮用，可以加入白糖或蜂蜜调味；红豆还可和鲫鱼煮汤，消肿作用较好；红豆煮熟捣碎后做成红豆沙，可以作为包子或点心的馅料，非常美味。 饮食建议 早产是指妊娠满28周至不足37周间分娩者。此时娩出的新生儿称早产儿，体重1000-2499g。早产常见原因…

早产能不能吃饼干 宜吃 饼干 宜吃 原因 早产产妇可以适量吃饼干。早产是指妊娠满28周至不足37周间分娩者，产妇产后身体多虚多瘀，身体较弱，应加强补充营养，禁食生冷、刺激性食物。饼干含有糖分、脂肪、淀粉等物质，可以提供能量，适量食用可补益身体。因此，早产可以适量吃饼干。 怎么吃 饼干可以直接食用，一般建议作为早餐食用，或作为两餐之间加餐食用。饼干还可以搭配新鲜的果蔬或面包一起食用，更加健康营养。 饮食建议 早产是指妊娠满28周至不足37周间分娩者。此时娩出的新生儿称早产儿，体重1000-2499g。早产常见原因有胎…

早产能不能吃板栗 宜吃 板栗 宜吃 原因 早产产妇可以适量吃板栗。早产产妇生产时消耗能力过多，应加强补充营养，禁食生冷、刺激性食物。板栗含有蛋白质、矿物质、碳水化合物、淀粉等物质，具有补肾益气、养胃健脾的功效，早产产妇适量食用可增强体质，补偿营养。因此，早产可以适量吃板栗。 怎么吃 栗子可炒、炖、蒸，一般建议作为两餐之间加餐食用。对于外面卖的糖炒栗子尽量少吃，有些会添加石蜡，食用过多对身体不利，建议买新鲜的生栗子煮食较为健康安全。 饮食建议 早产是指妊娠满28周至不足37周间分娩者。此时娩出的新生儿称早产儿，体重1…

早产能不能吃蜂胶 宜吃 蜂胶 宜吃 原因 早产产妇可以适量吃蜂胶。早产女性生产之后身体气血亏虚，产后多虚多瘀，身体较弱，应加强补充营养。蜂胶含有微量元素、氨基酸、矿物质等物质，具有增强免疫、抗菌消炎等功效，有利于恶露排出。因此，早产可以适量吃蜂胶。 怎么吃 蜂胶的最佳服用时间是饭前一小时或饭后两小时，有利于营养成分的吸收；蜂胶不可直接服用，否则容易导致重金属中毒；蜂胶一般宜制成蜂胶液或蜂胶胶囊直接食用。 饮食建议 早产是指妊娠满28周至不足37周间分娩者。此时娩出的新生儿称早产儿，体重1000-2499g。早产常见…

早产能不能吃红糖 宜吃 红糖 宜吃 原因 早产产妇可以适量吃红糖。早产产妇经历长时间的分娩，体力和精神以及体能消耗很大。红糖含有葡萄糖、微量元素、矿物质等物质，具有活血化瘀、益气补血等功效，早产产妇适量食用可以帮助补气养血，有助于身体恢复。因此，早产产妇可以适量吃红糖。 怎么吃 红糖可直接食用，一般建议饭后食用。红糖虽然可以润肺，但脾胃虚弱者不宜冷饮红糖水，容易加重脾胃的不适，减轻胃动力。 饮食建议 早产是指妊娠满28周至不足37周间分娩者。此时娩出的新生儿称早产儿，体重1000-2499g。早产常见原因有胎膜早破…

早产能不能吃羊肉 宜吃 羊肉 宜吃 原因 早产产妇可以适量吃羊肉。早产产妇多虚多瘀，身体较弱，应加强补充营养，禁食生冷、刺激性食物。羊肉含有较高的蛋白质、B族维生素、镁、钾、磷等营养物质，羊肉性温热，属于温补食物，有补气血、催乳的作用，特别适合产后食用。因此，早产产妇可以适量吃羊肉。 怎么吃 羊肉可煮成羊肉汤食用，适合冬天，具有暖脾健胃之功；羊肉也可清炖，可最大程度的保留羊肉的鲜嫩；羊肉还可红烧或制成羊肉串烧烤，味道均佳。 饮食建议 早产是指妊娠满28周至不足37周间分娩者。此时娩出的新生儿称早产儿，体重1000-…

早产能不能吃西柚 宜吃 西柚 宜吃 原因 早产产妇可以适量吃西柚。早产产妇分娩时因用力伤气和失血过多，常伴有食欲不振、恶心等症状。西柚中含有天然维生素P和丰富的维生素C，有利于产妇增强肌体的解毒功能，有利于恶露排出，促进身体恢复。因此，早产可以适量吃西柚。 怎么吃 西柚可直接食用，也可榨汁，一般建议饭后食用。可以搭配新鲜营养的其他蔬果制成美味的早餐食用，更加的营养健康。 饮食建议 早产是指妊娠满28周至不足37周间分娩者。此时娩出的新生儿称早产儿，体重1000-2499g。早产常见原因有胎膜早破、绒毛膜羊膜炎、妊娠…

早产能不能吃黑豆 宜吃 黑豆 宜吃 原因 早产产妇可以适量吃黑豆。黑豆有缓解体弱血虚的作用，早产产妇需要恢复体力，宜吃黑豆，预防贫血。黑豆中丰富的膳食纤维则可以促进早产产妇胃肠道蠕动，防止便秘。黑豆中含有丰富的维生素E，有抗衰老、美容养颜、排毒清肠的功效，可以预防早产产妇脸上长斑。因此，早产可以适量吃黑豆。 怎么吃 黑豆可炒食、可炖食、可蒸食，一般建议作为正餐食用。黑豆可以搭配其他营养丰富的食材如乌鸡、红枣、桂圆等熬制成汤，更加健康营养。 饮食建议 早产是指妊娠满28周至不足37周间分娩者。此时娩出的新生儿称早产儿…

早产能不能吃银耳 宜吃 银耳 宜吃 原因 早产产妇可以适量吃银耳。银耳富含维生素D，可以促进钙质的吸收、利用，不仅能预防产后骨质疏松，有助于产妇身体恢复，还能提高乳汁质量，促进宝宝的生长发育。此外银耳中的铁元素也很丰富，能预防产后贫血症，用银耳炖煮的甜品是产后不可多得的滋补佳品。因此，早产可以适量吃银耳。 怎么吃 银耳可炒、炖食，银耳可以和冰糖、红枣、薏米、莲子等一起熬制成粥，营养价值较高。银耳能清肺热，故外感风寒者应慎食。 饮食建议 早产是指妊娠满28周至不足37周间分娩者。此时娩出的新生儿称早产儿，体重1000…

早产能不能吃毛豆 宜吃 毛豆 宜吃 原因 早产产妇可以适量吃毛豆。毛豆富含多种脂肪酸、纤维素、钾、铁等营养物质，可以改善脂肪代谢、调节体内雌激素水平，具养颜润肤等功效。毛豆中丰富的氨基酸，可以缓解产后压力，增加活力，改善睡眠质量，增强免疫力，有助于早产产妇恢复。因此，早产可以适量吃毛豆。 怎么吃 毛豆可炒食，可炖食，可蒸食，一般建议作为正餐食用。在烹饪毛豆时需注意煮熟或炒熟后食用，否则所含的植物化学物质会影响人体健康。 饮食建议 早产是指妊娠满28周至不足37周间分娩者。此时娩出的新生儿称早产儿，体重1000-24…

早产能不能吃糯米 宜吃 糯米 宜吃 原因 早产产妇可以适量吃糯米。糯米营养丰富，有很好的滋补作用，含有丰富的碳水化合物和维生素、蛋白质等元素，可以均衡营养。糯米还含有丰富的磷，可以缓解机体无力、产后疲惫等症状。糯米中的烟酸成分可以促进消化，缓解早产产妇便秘。因此，早产产妇可以适量吃糯米。 怎么吃 糯米可炖食、可蒸食，建议作为主食食用。糯米宜搭配其他营养丰富的食材如莲子、绿豆等煮成稀薄粥，不仅营养丰富，且易消化吸收。 饮食建议 早产是指妊娠满28周至不足37周间分娩者。此时娩出的新生儿称早产儿，体重1000-2499…