早产能不能吃糯米 宜吃 糯米 宜吃 原因 早产产妇可以适量吃糯米。糯米营养丰富，有很好的滋补作用，含有丰富的碳水化合物和维生素、蛋白质等元素，可以均衡营养。糯米还含有丰富的磷，可以缓解机体无力、产后疲惫等症状。糯米中的烟酸成分可以促进消化，缓解早产产妇便秘。因此，早产产妇可以适量吃糯米。 怎么吃 糯米可炖食、可蒸食，建议作为主食食用。糯米宜搭配其他营养丰富的食材如莲子、绿豆等煮成稀薄粥，不仅营养丰富，且易消化吸收。 饮食建议 早产是指妊娠满28周至不足37周间分娩者。此时娩出的新生儿称早产儿，体重1000-2499…

早产能不能吃甘蔗 宜吃 甘蔗 宜吃 原因 早产产妇可以适量吃甘蔗。甘蔗性平，汁多味甜，含糖量高，所含糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖3种成分构成的，极易被人体吸收利用。甘蔗具有清热下气、滋阴润燥等功效。甘蔗纤维素含量可观，能缓解产后便秘。因此，早产可以适量吃甘蔗。 怎么吃 甘蔗可直接食用，也可榨汁，一般建议饭后食用。但甘蔗不宜与白酒同食，易生痰；且糖尿病患者和身体虚寒者应谨慎食用。 饮食建议 早产是指妊娠满28周至不足37周间分娩者。此时娩出的新生儿称早产儿，体重1000-2499g。早产常见原因有胎膜早破、绒毛膜羊膜炎…

早产能不能吃鱼 宜吃 鱼虾 宜吃 原因 早产产妇可以适量吃鱼。鱼的营养比其他肉类丰富很多，且是优质蛋白，易消化，鱼还富含丰富的维生素，且能预防心血管病，有利于神经系统的发育，有助于早产产后身体恢复。因此，早产可以适量吃鱼。 怎么吃 鱼可炒食，可炖食，可蒸食、可油炸，但油炸食品热量较高，一般不建议油炸食用，一般建议作为正餐食用。虾不能和啤酒、水果等食材同食，会引发身体的不良反应。 饮食建议 早产是指妊娠满28周至不足37周间分娩者。此时娩出的新生儿称早产儿，体重1000-2499g。早产常见原因有胎膜早破、绒毛膜羊膜…

早产能不能吃干果 宜吃 干果 宜吃 原因 早产产妇可以适量吃干果。干果即果实果皮成熟后为干燥状态的果子，大多含有丰富的蛋白质、维生素、脂质等物质，营养价值较高，适量食用可以补充营养，提高身体免疫力，有助于早产后身体恢复。因此，早产可以适量吃干果。 怎么吃 干果可以直接食用，也可磨成细粉后用热水冲调后饮用，可以加入白糖或蜂蜜调味，味道更佳。干果和牛奶同食，可以增加蛋白质的吸收，更佳健康营养。 饮食建议 早产是指妊娠满28周至不足37周间分娩者。此时娩出的新生儿称早产儿，体重1000-2499g。早产常见原因有胎膜早破…

早产能不能吃海鲜 宜吃 海鲜 宜吃 原因 早产产妇可以适量吃海鲜。大多数海鲜脂肪含量较低，蛋白质含量较高，同时还含有其它肉类所不足的维生素A、维生素D，对早产产妇的身体恢复能起到很好的作用。有的鱼类还可以促进乳汁分泌，比如鲫鱼，做成鲫鱼汤，不仅可以催乳，还能让乳汁更有营养。因此，早产可以适量吃海鲜。 怎么吃 海鲜可炒食，可炖食，可蒸食，可油炸，但油炸食品热量较高，不建议油炸食用，一般建议作为正餐食用。对于海鲜过敏患者应谨慎食用海鲜。 饮食建议 早产是指妊娠满28周至不足37周间分娩者。此时娩出的新生儿称早产儿，体重…

早产能不能吃秋葵 宜吃 秋葵 宜吃 原因 早产产妇可以适量吃秋葵。秋葵中含有丰富的粘液果胶、维生素、蛋白质等营养物质。秋葵中含有多种人体需要的矿物质成分，尤其是钙和钾的含量很高，秋葵中的蛋白质是合成母乳的主要成分，能够提高母乳质量，丰富的蛋白质和矿物质还可以消除疲劳，增加体抗力。因此，早产可以适量吃秋葵。 怎么吃 秋葵可炒食、可凉拌，一般建议作为正餐食用。但秋葵属于性味偏于寒凉的蔬菜，胃肠虚寒、功能不佳、经常腹泻的人不可多食。 饮食建议 早产是指妊娠满28周至不足37周间分娩者。此时娩出的新生儿称早产儿，体重100…

早产能不能吃香菇 宜吃 香菇 宜吃 原因 早产产妇可以适量吃香菇。香菇富含优质蛋白和人体所需的多种氨基酸，早产产妇适量食用可以补充营养，增强免疫力。多食香菇还可以缓解早产后体虚、头晕、无力、便秘等症，特别适合早产后贫血的妈妈食用，保健效果极佳，有助于身体复原。因此，早产产妇可以适量吃香菇。 怎么吃 香菇可炒食，可炖食，可蒸食，一般建议作为正餐食用。香菇宜搭配鸡肉、猪肉一起炖食，可使肉质更加鲜美，加强滋补功效。 饮食建议 早产是指妊娠满28周至不足37周间分娩者。此时娩出的新生儿称早产儿，体重1000-2499g。早…

早产能不能吃红豆薏米 宜吃 红豆薏米 宜吃 原因 早产产妇可以适量吃红豆薏米。红豆含有丰富的铁、微量元素、膳食纤维等营养物质；薏米含有丰富的矿物质、维生素、蛋白质等营养物质。适量食用红豆薏米能促进体内血液和水分的新陈代谢，有助消除早产后水肿，帮助身体恢复。因此，早产产妇可以适量吃红豆薏米。 怎么吃 红豆薏米可煮粥。红豆薏米可搭配其他食材如百合、莲子、红枣等一起食用，更加健康营养。但孕妇、消化功能较差和高脂血患者应谨慎食用红豆薏米。 饮食建议 早产是指妊娠满28周至不足37周间分娩者。此时娩出的新生儿称早产儿，体重1…

早产能不能吃芝麻 宜吃 芝麻 宜吃 原因 早产产妇可以适量吃芝麻。芝麻含有丰富的脂肪酸、维生素E、蛋白质等营养物质，具有滋阴补肾、美容护肤、养血润燥等功效。芝麻还有润肠通便、下奶的作用，早产后食用可以防治乳汁不足、便秘等症状。适量食用可以帮助产后身体恢复。因此，早产可以适量吃芝麻。 怎么吃 芝麻可炒食，可生吃，但生吃容易伤胃，不建议生吃，一般建议早餐食用。芝麻宜搭配花生、薏米等一起磨成粉末食用，更有利于营养吸收。 饮食建议 早产是指妊娠满28周至不足37周间分娩者。此时娩出的新生儿称早产儿，体重1000-2499g…

早产能不能吃豆浆 宜喝 豆浆 宜喝 原因 早产产妇可以适量喝豆浆。豆浆含有丰富的大豆异黄酮、维生素、蛋白质、钙、磷等营养物质。女性早产后适量喝豆浆可以清肺补虚，还能促进乳汁的分泌。豆浆中的异黄酮可使体内雌激素保持正常水平，可调节产妇内分泌水平。因此，早产可以适量喝豆浆。 怎么吃 豆浆可直接饮用，但不宜空腹饮用。豆浆不宜与红糖、抗生素等同食，会引起不良反应。另外体质虚寒者也要慎喝豆浆，会加重体寒症状。 饮食建议 早产是指妊娠满28周至不足37周间分娩者。此时娩出的新生儿称早产儿，体重1000-2499g。早产常见原因…

早产能不能喝红糖姜水 宜喝 红糖姜水 宜喝 原因 早产产妇可以适量喝红糖姜水。红糖有益气补中、健脾暖胃、化食解疼之功，又有活血化瘀之效。早产后适量喝生姜红糖水有利于子宫收缩、复原和恶露的排出。红糖姜水还具有补益补血、增强免疫力等功效，适量食用可以补充产后失血过多，增强体抗力。因此，早产可以适量喝红糖姜水。 怎么吃 红糖姜水可以直接喝，但早晚不宜饮用，容易给心脏加重负荷，适合早餐后食用。但需注意阴虚内热者、消化不良者以及糖尿病患者应慎食红糖姜水。 饮食建议 早产是指妊娠满28周至不足37周间分娩者。此时娩出的新生儿称…

早产能不能吃带鱼 宜吃 带鱼 宜吃 原因 早产产妇可以适量吃带鱼。带鱼含有丰富的脂肪酸、维生素A、蛋白质、镁等营养物质。带鱼有补虚、通乳的作用，对早产少母乳者有益。带鱼还有补血、泽肤、养发、健美、补益五脏等功效，对早产后体虚无力、头晕、皮肤干燥等症状有特殊功效。因此，早产产妇可以适量吃带鱼。 怎么吃 带鱼可炒食、可炖食、可蒸食，可油炸，但油炸食品热量较高，一般不建议油炸食用，一般建议作为正餐食用。带鱼不可与甘草、荆芥同食，会引起身体的不良反应。 饮食建议 早产是指妊娠满28周至不足37周间分娩者。此时娩出的新生儿称…

早产能不能吃虾粥 宜喝 虾粥 宜喝 原因 早产产妇可以适量喝虾粥。早产后流失营养元素较多，身体虚弱，肠胃消化功能也较差，易导致身体免疫力下降，虾粥富含蛋白质，营养丰富，易消化，适量喝虾粥有助于产妇补充优质蛋白，提高免疫力，增强抵抗力，有助于生产后虚弱的身体得以恢复。因此，早产产妇可以适量喝虾粥。 怎么吃 虾粥可以直接食用，一般建议作为正餐食用。可以搭配青菜、香菇、菠菜、胡萝卜等食材一起熬制，味道更佳，营养也更加均衡。 饮食建议 早产是指妊娠满28周至不足37周间分娩者。此时娩出的新生儿称早产儿，体重1000-249…

早产能不能吃木耳 宜吃 木耳 宜吃 原因 早产产妇可以适量吃木耳。木耳中所含的纤维素和天然植物胶质能有效的促进肠道蠕动，吸附肠道中的灰尘垃圾，有利于体内中的有毒物质的排出。木耳味甘、性平，其含铁量更是比猪肝还要高出7倍，对于早产产妇有很好的补血功效，适量食用可以补充营养，调养身体。因此，早产产妇可以适量吃木耳。 怎么吃 木耳可以搭配葱、蒜等配菜制成凉拌木耳食用，还可以煮成木耳汤，或和鸡蛋、猪肉、山药、洋葱等食材烹饪成木耳小炒，均是非常美味的食用方式。 饮食建议 早产是指妊娠满28周至不足37周间分娩者。此时娩出的新…

早产能不能吃钙片 宜吃 钙片 宜吃 原因 早产产妇可以适量吃钙片。产妇处于特殊的生理阶段，钙需求量比较大，很容易缺钙，产妇必须从外界重新摄取钙，保证钙量充足。产妇适量钙片，可以补充身体所需钙质，预防骨质疏松。同时，乳汁中钙的含量也会增加的，有利婴儿健康。因此，早产可以适量吃钙片。 怎么吃 钙片宜在吃饭时或吃饭后不久用开水送服或咀嚼后服用，可以很好的被身体吸收。在服用钙片时可以喝点酸奶，有助于钙质的吸收，更加健康营养。 饮食建议 早产是指妊娠满28周至不足37周间分娩者。此时娩出的新生儿称早产儿，体重1000-249…