早产能不能吃猪肝 宜吃 猪肝 宜吃 原因 早产产妇可以适量吃猪肝。猪肝中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物，早产后食用猪肝可调节和改善贫血产妇造血系统的生理功能。猪肝中还具有一般肉类食品不含的维生素C和微量元素硒，能增强产妇的免疫力，有助产妇身体恢复。因此，早产可以适量吃猪肝。 怎么吃 猪肝可炒食，可炖食，一般建议作为正餐食用。猪肝可以搭配菠菜、榛子、腐竹、银耳等食材同食，更加营养健康。但高血压、肥胖症、冠心病及高脂血症等患者不宜食用。 饮食建议 早产是指妊娠满28周至不足37周间分娩者。此时娩出的新生儿称早产儿，…

早产能不能吃葛粉 宜吃 葛粉 宜吃 原因 早产产妇可以适量吃葛粉。葛粉含有黄酮类、异黄酮、膳食纤维、植物雌激素等物质，具有生津止渴、缓解头晕头痛等作用。女性早产后在坐月子期间要尽量避免吃凉性的食物，而葛根粉虽然营养保健，但是属于凉性食品，对肠胃有刺激作用，不利于身体恢复。因此，早产可以适量吃葛粉。 怎么吃 葛粉可以用开水冲泡后直接饮用，根据个人口味可以加入酸奶、牛奶等调味；葛粉还可制成凉皮，清凉解暑，降火开胃；葛粉还可搭配猪肉、豆腐等食材制成葛粉圆子食用。 饮食建议 早产是指妊娠满28周至不足37周间分娩者。此时娩…

早产能不能吃桃胶 宜吃 桃胶 宜吃 原因 早产产妇可以适量吃桃胶。桃胶富含有碳水化学物、脂肪、蛋白质和植物胶原蛋白，具有较高的食用和药用价值。桃胶有清除结石、保护造血功能，延年益寿、驻颜美容等功效。产妇适量食用桃胶能为机体补充蛋白质，增强机体内部的组织的合成，有强身健体的作用，加快身体恢复。因此，早产可以适量吃桃胶。 怎么吃 桃胶宜先用清水浸泡过夜，可蒸、煮、炖食，搭配木瓜、冰糖、牛奶等食材一起炖食，味道更佳。但需注意桃胶属于滋补食物，应适量食用。 饮食建议 早产是指妊娠满28周至不足37周间分娩者。此时娩出的新生…

早产能不能吃豆制品 宜吃 豆制品 宜吃 原因 早产产妇可以适量吃豆制品。豆制品是以大豆、小豆、绿豆、豌豆、蚕豆等豆类为主要原料，经加工而成的食品。豆制品中含有丰富的蛋白质、异黄酮、植物雌激素、钙等营养物质，可以调节内分泌，预防卵巢早衰，有助于产后恢复。因此，早产可以适量吃豆制品。 怎么吃 豆制品可炒、炖、蒸、凉拌、油炸，但油炸食品热量较高，一般不建议油炸食用，一般建议作为正餐食用。也可搭配其他营养健康的食材，如鸡蛋、水果等一起食用，更加的营养健康。 饮食建议 早产是指妊娠满28周至不足37周间分娩者。此时娩出的新生…

早产能不能吃海带 宜吃 海带 宜吃 原因 早产产妇可以适量吃海带。海带中含碘和铁较多，碘是制造甲状腺素的主要原料，铁是制造血细胞的主要原料。产妇多吃海带，能增加乳汁中碘和铁的含量，有利于宝宝身体的生长发育，防止因此引起的呆小症。海带中的铁是制造红细胞的主要原料，有预防早产产妇贫血的作用。因此，早产可以适量吃海带。 怎么吃 海带可凉拌生吃，口感香脆；也可以搭配排骨、猪蹄等食材一起煲汤，营养价值较高。但需注意海带不宜和猪血、柿子和其他较酸性的食物同食，会影响营养成分的吸收或引发其他不良反应。 饮食建议 早产是指妊娠满2…

早产能不能吃黄鳝 宜吃 黄鳝 宜吃 原因 早产产妇可以适量吃黄鳝。黄鳝含有蛋白质、卵磷脂、维生素A、锌等营养物质。黄鳝有改善血虚体弱的功效，还能缓解早产后恶露不断等症状，特别适合女性产后食用。此外，黄鳝中的钙含量较高，可以防止产妇缺钙，还能提高乳汁质量。因此，早产可以适量吃黄鳝。 怎么吃 黄鳝可炒、炖、油炸，但油炸食品热量较高，不建议油炸食用，一般建议作为正餐食用。但需注意患有瘙痒性皮肤病、肠胃不佳者应慎食黄鳝。 饮食建议 早产是指妊娠满28周至不足37周间分娩者。此时娩出的新生儿称早产儿，体重1000-2499g…

早产能不能吃葡萄籽 宜吃 葡萄籽 宜吃 原因 早产可以适量吃葡萄籽。葡萄籽含有丰富的氨基酸、维生素及矿物质等，具有保健、美容之功效。葡萄籽富含花青素，是较为公认的天然抗氧化剂，产妇适量食用可以提高免疫力，阻止自由基对人体细胞的破坏，促进身体恢复。因此，早产可以适量吃葡萄籽。 怎么吃 葡萄籽可用温水直接送服，适宜空腹服用或早餐后服用，不宜在睡前服用，会影响睡眠；葡萄籽属于保健品，服用时要坚持规律性，最少服用3个月才可见效。 饮食建议 早产是指妊娠满28周至不足37周间分娩者。此时娩出的新生儿称早产儿，体重1000-2…

早产能不能吃冬瓜 宜吃 冬瓜 宜吃 原因 早产产妇可以适量吃冬瓜。冬瓜含有蛋白质、矿物质、维生素C、膳食纤维等多种营养成分，具有清热利湿、清热解毒之功。早产后适量食用可消肿利尿，减轻产后水肿，缓解产后便秘，有助于身体快速恢复。因此，早产产妇可以适量吃冬瓜。 怎么吃 冬瓜可炒、蒸、炖食，宜搭配虾仁、排骨、猪肉等食材一起烹饪，味道极佳。但冬瓜性凉，所以脾胃凉、肾虚寒、四肢寒者不适宜吃。 饮食建议 早产是指妊娠满28周至不足37周间分娩者。此时娩出的新生儿称早产儿，体重1000-2499g。早产常见原因有胎膜早破、绒毛膜…

早产能不能吃葡萄干 宜吃 葡萄干 宜吃 原因 早产产妇可以适量吃葡萄干。葡萄干含有丰富的矿物质、葡萄糖、膳食纤维、微量元素等营养成分。葡萄干铁含量丰富，是补血佳品，有补虚的作用，早产产妇适量食用可以预防产后贫血，有助于身体复原。因此，早产可以适量吃葡萄干。 怎么吃 葡萄干可以直接食用，每天约30-40克，可以改善贫血，提高免疫力；葡萄干还可搭配红枣、枸杞、红豆、薏米等一起熬制成粥食用，更加健康营养。 饮食建议 早产是指妊娠满28周至不足37周间分娩者。此时娩出的新生儿称早产儿，体重1000-2499g。早产常见原因…

早产能不能吃洋葱 宜吃 洋葱 宜吃 原因 早产可以适量吃洋葱。洋葱含有微量元素、类黄酮、食物纤维、矿物质等多种营养成分。洋葱属于温补食材，有祛寒、提神等作用，早产后适量食用对产后腰膝酸软、畏寒惧冷、头晕、尿频等症有一定的改善效果。另外洋葱杀菌作用较强，可以帮助产妇增强免疫力，预防疾病。因此，早产产妇可以适量吃洋葱。 怎么吃 洋葱可炒食，可与猪肉、鸡蛋、牛肉等食材一起烹饪成洋葱小炒；洋葱还可切成厚片裹上鸡蛋液和面包糠，炸成洋葱圈食用，非常可口，但油炸食品热量较高，建议少食。 饮食建议 早产是指妊娠满28周至不足37周…

早产能不能吃扁豆 宜吃 扁豆 宜吃 原因 早产产妇可以适量吃扁豆。扁豆的营养成分相当丰富，包括蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁及膳食纤维、类胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维C和氰甙、酪氨酸酶等多种人体所需的营养素。扁豆中含有的多种维生素和无机盐成分，可以帮助体质虚弱的产妇提高免疫力，增加营养。因此，早产产妇可以适量吃扁豆。 怎么吃 扁豆可炒、炖、蒸，一般建议作为正餐食用。扁豆含有血球凝集素，倘若半生半食吃，往往引起头昏、恶心、呕吐等不良反应，炒食时务必文火煨煸，烧熟煮透。 饮食建议 早产是指妊娠满28周至不足37…

早产能不能吃红薯 宜吃 红薯 宜吃 原因 早产产妇可以适量吃红薯。红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6。红薯中含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，帮助产妇消化吸收体内的营养元素，具有促进消化，增进食欲，提高免疫力等作用，适量食用有助于产后身体恢复。因此，早产可以适量吃红薯。 怎么吃 红薯可直接生吃，也可蒸、烤食，还可以做各种点心和甜品。红薯可以煮成红薯粥食用，切成片晒干后还能当成零食吃，均是较为美味的食用方式。 饮食建议 早产是指妊娠满28周至不足37周间分娩者。此时娩出的新生儿称早产儿，体重100…

早产能不能吃黑鱼 宜吃 黑鱼 宜吃 原因 早产可以适量吃黑鱼。黑鱼属于高蛋白食物，具有促进伤口愈合、补血益气、利水消肿的作用。黑鱼含有丰富的蛋白质和各种氨基酸，产妇食用黑鱼熬的汤能为机体提供充足的蛋白质和氨基酸，为母乳的分泌提供充足的蛋白质来源，有促进泌乳的效果。因此，早产可以适量吃黑鱼。 怎么吃 黑鱼可红烧、清蒸、炖食煲汤，口味均佳，一般建议作为正餐食用。黑鱼属于寒性食物，脾胃虚寒者、寒性体质者和经期的女性不适合吃黑鱼。 饮食建议 早产是指妊娠满28周至不足37周间分娩者。此时娩出的新生儿称早产儿，体重1000-…

早产能不能吃鱼胶 宜吃 鱼胶 宜吃 原因 早产产妇可以适量吃鱼胶。鱼胶就是鱼鳔，白花鱼、黄花鱼鳔的干制品，富含胶质。鱼胶味甘、性平，有养血止血、补肾固精的作用，鱼胶能通过增强胃肠消化吸收功能而提高食欲，防治早产后食欲不振、厌食、消化不良、腹胀、便秘等病症，有助产妇提高免疫力，促进身体恢复。因此，早产产妇可以适量吃鱼胶。 怎么吃 鱼胶可炖食、可蒸食，宜搭配虫草、鸡肉、排骨、牛奶等食材煲汤，较为滋补营养；鱼胶宜早上空腹或睡前2小时食用，效果最佳。 饮食建议 早产是指妊娠满28周至不足37周间分娩者。此时娩出的新生儿称早…

早产能不能吃桂圆 少吃 桂圆 少吃 原因 早产产妇应少吃桂圆。早产产妇身体较虚弱，桂圆中含有丰富的维生素C，有美白、抗氧化、抗自由基、抗坏血酸的功效，有益于人体健康，适合体质较弱的产妇调养之用。但产后初期食用会影响恶露排出，摄入过量也易上火，早产产妇的乳汁也会受到影响。因此，应少吃桂圆。 怎么吃 桂圆可直接食用，一般建议作为两餐之间加餐食用。桂圆宜搭配红枣、枸杞、莲子等一起制成营养丰富的粥类食物，食疗保健作用更佳。 饮食建议 早产是指妊娠满28周至不足37周间分娩者。此时娩出的新生儿称早产儿，体重1000-2499…