01 1据有关数据统计,90%的男性都有过手淫的经历,本身手淫不是坏事,但是做的过多,就有害身心健康,就会导致阳痿早泄,所以要戒除手淫,首先不要浏览一些不健康的网站和一些不健康的书籍,当有这种想法时及时分散注意力,可以找朋友聊聊天,看一些搞笑的电影都是不错的选择。 02 2戒除手淫可以加大自己白天的工作量,当处于疲惫状态下,就没有手淫的欲望了,下班之后可以多运动,运动不仅可以锻炼身体,还可以是加快血液流动,增强勃起能力和时间。 03 3戒除手淫可以从食物上进行选择,选择一些对补肾有关的食物,但是一定要切记分清楚阳虚…