苹果醋 功 保健、消除疲劳、抗衰老 宜 痛风、高血压、高血脂患者 忌 糖尿病、胃酸过多、胃溃疡患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 苹果醋，是指以苹果汁经发酵而成的醋，再兑以苹果汁等原料而成的饮品，苹果原醋兑以苹果汁使得口味酸中有甜，甜中带酸，既消解了原醋的生醋味，还带有果汁的甜香，喝起来非常爽口，具有保健、护肤、消除疲劳等功效。 1、保健 苹果醋含有果胶、维他命、矿物质及酵素，其酸性成分能疏通、软化血管，增强人体的免疫和抗病毒能力，改善消化系统，对清理肠道有一定作用，有助于清除关节、血管及内脏器官的毒素，…
每天晚上放学回来很疲劳，可是就是睡不着。怎么才能缓解这种情况 儿童失眠要查明原因进行对症治疗：第一，很多孩子失眠是因为白天睡得太多。也就是说，孩子白天长时间睡觉，晚上就没有睡意了。这个时候，晚上睡不太好，非常兴奋。例如，白天尽量带着孩子在外面活动，玩游戏等，减少睡眠时间，晚上就能睡得很好。第二，儿童失眠也可能是由缺钙、佝偻病、维生素D缺乏等躯体疾病引起的。个别儿童因营养不良贫血可能导致失眠，此时应到医院检查对症治疗。第三，孩子失眠可能是地点变了。可能是环境不好，或者照顾孩子的大人变了。通过安慰和心理引导，可以让孩子…
非常疲劳，没有力气，眼睛睁不开，浑身无力，吃不下东西，拉肚子，老想睡觉睡不着怎么办? 非常疲劳，没有力气，眼睛睁不开，浑身无力，吃不下东西的情况是胃肠道功能紊乱的表现。胃肠道功能不好可以导致消化和吸收功能障碍，这样可以导致能量供应不足可以造成头晕和乏力情况，如果胃肠道内积气可以造成膈肌升高影响呼吸功能，也可以造成胸闷或是呼吸困难等情况。可以吃庆大霉素次碳酸铋胶囊、黄连素和雷尼替丁等药物治疗。胃肠道功能不好要注意科学饮食，调理胃肠道功能就可以逐步康复。
瓜拉纳 功 延缓衰老、延缓疲劳、通便止泻 宜 腹泻、疲劳、肥胖者 忌 胃病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 瓜拉纳是原产于巴西亚马逊流域的一种无患子科藤状灌木，其果实中含有大量的咖啡因，因此常用于制作成各种保健饮料，具有延缓衰老、缓解疲劳、通便止泻、保护心血管、增强记忆力等功效。 1、延缓衰老 瓜拉纳具有延缓衰老的功效，可促进人体各部机能的新陈代谢，使身体老化速度减缓，能改善内脏机能组织结构。 2、缓解疲劳 瓜拉纳中含有丰富的黄嘌呤类衍生物，具有使机体兴奋、缓解疲劳的作用，且作用比较缓和。 3、通便止泻…
葡萄 功 生津消食、缓解疲劳、补血益气 宜 口干舌燥、食欲不振、过度疲劳者 忌 脾胃虚寒、腹泻、糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 葡萄原产亚洲西部，现世界各地均有栽培，为常见水果，可生食或制葡萄干，并酿酒，含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C和维生素P等，还含有多种人体所需的氨基酸，具有生津消食、缓解疲劳 、补血益气的功效。 1、生津消食 葡萄的品种和成熟程度对口感会产生影响，有的葡萄偏酸，有的偏甜，在高温天气下，人体代谢、内分泌、体温调节功能失调时，吃些偏…
醋南五味子 功 消除疲劳、止咳祛痰、保肝 宜 高血压、遗精者 忌 经期、麻疹初发者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 醋南五味子是将南五味子用醋蒸法蒸至黑色，微有醋香气，为木兰科植物华中五味子的干燥成熟果实，表面棕黑色，油润，稍有光泽。其性温，味酸、甘，归肺经、心经、肾经，具有消除疲劳、止咳祛痰、保肝等功效。 1、消除疲劳 因醋南五味子能增强中枢神经系统的兴奋与抑制过程，从而可提高机体活动机能，减轻和解除疲劳，提高生活质量和工作效率。 2、止咳祛痰 醋南五味子有兴奋呼吸作用，可改善肺功能，并有明显的止咳祛痰作…
乌贼蛋 功 改善贫血、缓解疲劳 宜 阴虚体质、贫血、妇女血虚经闭、带下患者 忌 湿疹、荨麻疹、痛风患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 墨鱼蛋是一种高蛋白、低脂肪、低糖、低胆固醇的营养保健佳品，有较高的食用价值，具有改善贫血、缓解疲劳等功效。 1、改善贫血 乌贼蛋富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效改善贫血。 2、缓解疲劳 乌贼蛋除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，还含有大量的牛磺酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。 营养价值 乌贼蛋是一种高蛋白、低脂肪、低糖、低胆固醇的…
土蜂泡酒 功 消除疲劳、改善肠胃功能 宜 头痛、易疲劳者、病后康复者 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 土蜂泡酒是用土蜂和白酒制成的保健饮品，其原料为土蜂，又称中华蜂、中蜂、中华蜜蜂，是东方蜜蜂的亚种。土蜂泡酒具有消除疲劳、改善肠胃功能、祛风除湿等功效。 1、消除疲劳 饮用土蜂泡酒后，人体可以将其中的果糖和葡萄糖迅速吸收，转化为能量，帮助消除疲劳、恢复体力，同时还不会导致发胖，是脑力劳动者、熬夜人士疲劳时较好的能量补充剂。 2、改善肠胃功能 土蜂泡酒含有大量的有益菌和活性酶，进入胃肠后，合成并…
玫瑰醋 功 消除疲劳、去除面部油脂 宜 有面部油脂、经期不畅、食物不振者 忌 低血压者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 玫瑰醋是利用新鲜的玫瑰花瓣按比例加入一定的米醋以及冰糖发酵而成。选择新鲜优质且没有任何污染的玫瑰花苞，用天然温泉水和米醋一起放在玻璃罐或者陶瓷罐里密封，经过自然发酵、过滤，取其澄清液体，即为玫瑰醋。具有消除疲劳、去除面部油脂、调理经期的功效。 1、消除疲劳 人体经过激烈的体育运动之后，身体会感到疲劳，此时食用玫瑰醋能减少体内的乳酸，从而消除疲劳。 2、去除面部油脂 玫瑰花可以活血，而白醋则…
雪蜜 功 促进消化、预防心血管疾病 宜 失眠、疲劳者 忌 糖尿病、肝硬化患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 雪蜜就是一种颜色洁白的蜂蜜，是一种营养价值高、养生功效出色的保健食材，具有促进消化、预防心血管疾病、缓解疲劳等功效。 1、促进消化 雪蜜中含有丰富的天然活性酶以及天然转化糖，这些物质进入人体以后，可以在肠道中被肠道壁细胞直接吸收和利用，不会加重肠胃负担，而且它含有的酶类物质还能促进消化液分泌，能提高肠胃消化能力，预防和缓解消化不良。 2、预防心血管疾病 雪蜜是一种营养丰富的天然保健品，它可以为人体补…
牡蛎肉 功 强肝解毒、减轻疲劳、滋容养颜 宜 病虚而多热者 忌 痛风、高血脂、皮肤病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 牡蛎肉为牡蛎科动物近江牡蛎等的肉，牡蛎双壳类软体动物，常分布于温带和热带各大洋沿岸水域。牡蛎肉是一种高蛋白、低脂肪、容易消化且营养丰富的食品，具有强肝解毒、提高性功能、减轻疲劳、滋容养颜等功效。 1、强肝解毒 牡蛎肉的肝糖原存在于储藏能量的肝脏与肌肉中，与细胞的分裂、再生、红细胞的活性化都有关系，可以提高肝功能，恢复疲劳，增强体力。牡蛎肉中所含有的牛磺酸可以促进胆汁分泌，排出堆积在肝脏中…
黑提子 功 生津消食、益气补血、缓解疲劳 宜 肾炎、神经衰弱、过度疲劳者 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黑提子，属葡萄中的一类品种，皮厚肉脆，果皮蓝黑色，光亮如漆，味酸甜，含有大量的葡萄糖及果糖，有生津消食、益气补血、缓解疲劳、利尿消肿等功效。 1、开胃生津 黑提子中含有酒石酸，能有效促进消化，开胃生津，适宜食欲不振、消化不良症。 2、益气补血 黑提子含糖多，可以有效补充血糖，振奋精神，改善神经衰弱。由于黑提子中含有的铁元素比较丰富，尤其适宜妇女、儿童和体弱的贫血者补血食用。 3、缓解疲劳…
