蜜橘 功 缓解疲劳、润肠通便、美容养颜 宜 便秘、疲劳者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 蜜橘是芸香科柑桔属的一种水果，果实酸甜可口，是秋冬季常见的美味佳果。蜜橘的果肉、皮、核、络均可入药，具有缓解疲劳、润肠通便、美容养颜、保护心血管等功效。 1、缓解疲劳 蜜橘含丰富的柠檬酸，这是一种典型的碱性成分，能与人体内的酸性物质相结合，加快乳酸代谢，并能阻止新的乳酸生成，可防止人体因乳酸量过多而出现身体疲劳。而蜜橘含有的糖类物质则能促进体力恢复，防止多种疲劳症状出现。 2、润肠通便 蜜橘中含有大…
短梗五加 功 保护心脑血管、缓解疲劳 宜 一般人群均适宜 忌 阴虚火旺者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 短梗五加是五加科五加属多年生灌木，与人参同为五加科植物，与刺五加、五加皮、糙叶五加为同科同属不同品种的植物，其味辛、苦，性温，入肝、肾经，具有保护心脑血管、抗菌消炎、缓解疲劳等功效。 1、保护心脑血管 短梗五加的主要化学成分是总黄酮、总皂甙、异秦皮啶、β-谷甾醇等，具有扩张动脉血管，改善心、脑、肾等脏器血流量的作用，可以保护心脑血管。 2、抗菌消炎 短梗五加中含有绿原酸，具有抗菌消炎的作用，可用于风热感…
柠檬醋 功 消除疲劳、美容养颜、软化血管 宜 一般人群均适宜 忌 胃酸分泌较多者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 柠檬醋是由柠檬和高粱醋制成的饮品。柠檬醋富含维生素，柠檬的外皮营养价值很高，所以在制作柠檬醋时应该连皮一起制作，在挑选时要选择表面光滑有弹性的柠檬外皮。柠檬醋是药疗与食疗俱佳的食品之一，具有消除疲劳、美容养颜、软化血管等功效。 1、消除疲劳 柠檬醋中含有的醋酸等有机酸有助于体内三羧酸循环的正常进行，从而使有氧代谢顺畅，有利于清除沉积的乳酸，起到消除疲劳的作用。经过长时间劳动和剧烈运动后，人体内会…
山核桃 功 补脑、缓解疲劳、破血祛瘀 宜 肾虚、神经衰弱、气血不足者 忌 肺炎、支气管扩张者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 山核桃是一种落叶乔木，属胡桃科山核桃属，约有20个种类，中国为原产地之一。山核桃的果实由于具有极高的营养价值和独特的口感风味，得到了消费者的认可，逐渐成为一种广受欢迎的高档坚果。山核桃营养丰富，具有补脑、缓解疲劳、破血祛瘀的功效。 1、补脑 山核桃含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能。 2、缓解疲劳 当感到疲劳…
柚子皮洗澡 功 美容护肤、防蚊驱虫、消除疲劳 宜 上班族、脚气患者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 柚子皮洗澡，就是将柚子的果皮烧水洗澡。柚子皮往往呈淡黄或黄绿色，用柚子皮洗澡具有美容护肤、防蚊驱虫、消除疲劳等功效。 1、美容护肤 柚子皮洗澡具有美容护肤的功效。柚子皮中含有一些芳香精油，可以滋润皮肤，使皮肤细嫩、光滑。 2、防蚊驱虫 柚子皮洗澡具有防蚊驱虫的功效。柚子皮中一些芳香精油，香味独特，对于蚊虫而言味道难闻，因此会不自主的躲开。所以用柚子皮煮水洗澡后，在短时间内可以避免蚊虫叮咬。…
最近是有些用眼过度，感觉我的眼睛很不舒服，不知道应该怎么办才好，请问眼睛疲劳的具体表现是什么呢？ 眼睛疲劳主要表现为眼睛酸、涩、胀等。眼睛疲劳眼科常见疾病，所引发的眼干、眼涩、酸胀及视物模糊甚至视力下降直接影响正常工作与生活，严重的患者还可能出现恶心、呕吐等表现，大多是由于用眼过度所致，如果患者症状持续加重，需及时到医院排除眼部相关疾病，排除疾病因素后，应注意休息、检查是否配镜不合适，或者使用缓解视疲劳的眼药。平时可用热毛巾外敷眼睛，缓解疲劳的症状，要多注意休息，不要长时间的用眼看电脑或手机。
生蚝汤 功 强肝解毒、净化瘀血、缓解疲劳 宜 体质虚弱儿童、肺门淋巴结核、颈淋巴结核患者 忌 过敏患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 生蚝汤是以生蚝、葱为主要食材做成的一道美食，汤浓清香。对于强肝解毒、净化瘀血、缓解疲劳等有一定帮助。 1、强肝解毒 生蚝汤中所含有的牛磺酸可以促进胆汁分泌，排除堆积在肝脏中的脂肪，从而提高肝脏的解毒作用。 2、净化瘀血 生蚝汤的牛磺酸对于因瘀血而产生的动脉硬化，和随之引发的狭心症、心肌梗塞、脑梗塞的发生由于一定预防作用。 3、缓解疲劳 生蚝汤中含有的氨基酸可以提高肝脏的机能…
我最近早上起床的时候眼睛很怕光，早上起来眼睛怕光眼疲劳属于什么病？ 早上起来眼睛怕光，眼疲劳不属于一种疾病，这种现象大多数是因为没有完全适应环境导致的。早上起来眼睛怕光，眼疲劳有可能是不适应光的，环境需要一段时间的缓和，如果眼睛过度疲劳的情况，有可能是睡眠不足或者是用眼过度所导致的一种症状，也可以去医院眼科进行检测。在明确病因以后再进行治疗，平时要注意好眼部的护理，可以适当的做一些眼保健操，缓解眼疲劳的症状。
今天早上起床感觉眼睛很干很疲劳，请问眼干眼涩眼疲劳是怎么回事？ 干眼症通常是由干眼症引起的。泪腺、眼球表面（结膜、角膜和睑板腺）和眼睑以及连接它们的感觉和运动神经形成一个完整的功能单元，这个功能单元的任何变化都会导致干眼症。主要包括各种眼表上皮病变（如结膜炎、角膜炎、睑板腺炎等）、眼睑功能不全、免疫炎症、性激素水平下降、外因等。.干眼最常见的症状是干涩、视疲劳、异物感、畏光等，请到医院就诊，明确诊断，对症治疗。
琥珀核桃 功 补脑、降低胆固醇、缓解疲劳 宜 一般人群均适宜 忌 上火、腹泻患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 琥珀核桃是以核桃肉为主要食材制成的一道传统小吃，琥珀色，无琥珀，口味香脆甜。核桃本品为胡桃科植物胡桃的干燥成熟种子。秋季果实成熟时采收，除去肉质果皮，晒干，再除去核壳及木质隔膜。性味甘，温。归肾、肺、大肠经。具有补脑、降低胆固醇、缓解疲劳的功效。 1、补脑 琥珀核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能。琥珀核桃中的磷脂，…
蜂糖 功 促进消化、改善睡眠、抗疲劳 宜 失眠患者、疲劳者 忌 糖尿病、肝硬化患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 蜂糖是蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的食品。蜂糖是糖的过饱和溶液，低温时会产生结晶，生成结晶的是葡萄糖，不产生结晶的部分主要是果糖。主要具有促进消化、改善睡眠、抗疲劳的等功效。 1、促进消化 蜂糖对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。此外，蜂糖还有增强肠蠕动的作用，可缩短排便时间。 2、改善睡眠 蜂糖中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等，能够调节神经系统，缓解精神紧张，促进睡眠以及改…
乳腺炎能不能吃核桃仁 宜吃 核桃仁 宜吃 原因 乳腺炎可以适量吃核桃仁。核桃仁中含有不饱脂肪酸、亚油酸及钙、磷、铁等营养物质，有润肺强肾、降低血脂、预防冠心病的功效。核桃仁还含有多种人体需要的微量元素，是中成药的重要辅料，有顺气补血、止咳化痰、缓解疲劳等功能。当乳腺炎患者感到疲劳时，嚼些核桃仁，可以缓解疲劳和压力，有益疾病恢复。 怎么吃 核桃仁可以直接食用、制作糕点、煲粥、榨油等，不宜过量食用。体内有痰或积热者，阴虚火旺者、便溏者不宜食用。 饮食建议 乳腺炎是女性常见病，以急性化脓性乳腺炎最为常见。常见病因为乳汁淤…
眼睛经常干涩疲劳，初步考虑与干眼症有关，导致干眼症有很多原因，常见的有环境因素，如经常呆在空调房、长时间面对电子产品、缺乏睡眠，或者长时间驾车、长时间呆在烟雾、粉尘环境等，都会出现干眼症的表现，经常配戴隐形眼镜、眼部化妆、纹眼线或者近视激光手术后可能会加重症状。导致干眼症还有可能是全身疾病引起的，比如干燥综合征，所以经常出现眼干、口干的患者，可能需要到免疫风湿科确诊治疗，年龄因素也是原因之一，明确为干眼症以后，考虑针对病因治疗，眼睛局部用人工泪液类眼药水等，如果有睑板腺功能障碍的患者，建议到医院眼科门诊进行干眼症治…
